Ev paqij baş in ku hemî xwarinê bi xwe re baş e. Ew jî ji bo xwarinê zêrîn an jî ji bo sandwiches, wraps û pêda çêtirîn dishê çêbikin.
Tu çi hewce ye
- 1 navbeyek navîn
- 1 squashek havîna biçûk
- 1 kifşek sor û sor e
- 1 damezrandin
- 20 kincên navîn
- 1/4 cup / 60 ml petrolê zêrîn
- 1/4 cup / 60 ml juê
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 çargoşe / 15 mL anîgano nû, kandî
- 1 teaspoon / 5 ml deryaya germê (eger kêm bijarte bikar bînin)
- 1 teaspoon / 5 mL palmên nû yên tarî an jî 1/2 çîştûn / 2.5 ml dried
Çawa çê bikim
Paqij bikin. Bi rûnê zeytê zeyt, zêrîn, lehn, salt, thyme oregano hevalek mezin a plastîk an kulikê mezin. Germên piçûk di nav derdora hêsirên 1/2-inch de. Di nîvê dora nîvê de qulikê bikişînin. Gewrê biçin biçûk. Şewitandin. Vegetên bi bi tevlîhevkirina rûnê. Coat Bila 10 deqîqeyan rûniştin.
Preheat grill. Li her tiştî germê germê bikişînin û 10-20 deqîqeyan bixwînin li ser sebên her sebê her çend şeqên rûnê rûniştina rûnê rûniştin û bixweber bihevrekevin.
Gava ku pêdivî ye ku pisîkên pisîkê pisîk bistînin. Li ser pêdengek an festîvalê an jî wek aliyek xwarinê xwarinên xwarinên zêrîn bi feta cheese û olives.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 452 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |