Ev dairy-free vegan banana muffin recipe hêsantir e û ji hêla tenduristî ve ji hêla xwarinê ve tête ku ew ji bo ji bo materyal û meydên din ên din re dibêjin. Ji bo nêçîrikên kûçandî, şîrînek tarî, an jî tiştek ku paqijiya we dihezîne bêpixwaze!
Kelebên kafînan ji bo nevçêk wekhev an jî wekî xerîb an jî berjewendên hevpeyman ên bi avê kotrîkê-a qutiyeke paqijî ya hîdrojîn a ku hûn ê bijîla electrolyte bide we.
Hûn jî dikare dibe ku mêjûya hilberê çermê an jî nut xerîb li ser banana banana belav bikin ku ji bo taştê ve bêtir xwarinên tendurustî zêde bike. Pêvekek muffînek bi hêsek zehmetî û hêsan e jî rêbazek tedbîre ye ku bêyî ku bêtir tirsek bi hevrefxweşiyê bêtir tirsîn e.
Dawî, hinek dairy-free dogurt bi van vegan mofins ve girêdayî bûn, wê avê bi tilê zêrîn-avê avêtin baş.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kulikê (
- hemî armanc )
- 3/4 şekirê kulikê (spî)
- 1 tîpûnê paqijkirinê
- 1 saspê çepê
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1 1/2 cupên mashed kanan (ji nêzîkî 3 big overripe bananas)
- 1 1/2 Tişkonên hişk ên ku Replacer bi avê du çermên avê tevlihev kirin
- 1/3 cup kanala petrolê
- Şîrkeya soyê 1/4 cup (şermezar kirin)
- 1 teaspoon lemonê
Çawa çê bikim
- Rûnê ta rûnê 350 F. Petrolê rûnê 12-kulê kul an an jî bi kincên kaxezan.
- Di kulikê tevlihev de, tilê, şekir, paqij , paqijkirina soda , û salt. Veguherînin.
- Di çarçoveya kulikê de, hevalkirina mashedê, Egg Replacer digel avê, rûnê canola, şîrê soya, û jencê lemonê heta ku baş hevbixwe.
- Hişkên gilê bi daştê ve, tevlihev bikin heta heya hev.
- Ji bo 25 heta 30 deqîqeyan bikişînin, an ta heta ku dirûşek di navenda mofînê de tê veşandin. Ji rûnê veke.
- Ji bo veguhestina razê rakê bi temamî xweş bikin ku ji bo 15 deqîqeyan berî veguhestina panê bêdeng bike.
- Serê germ an odeyê odeyê.
Vegan Vegan Banana Muffins
Vegan muffins dikarin ji hêla kevneşopî ya kevneşoptirîn zehf bikin, da ku hûn girîng e ku hûn bi xwe rast bikin.
Piştî ku ew bi tevahî li ser razek qirêjkirî, qutiyeke xerîlekî tûgê bi pelên kaxezan re bişînin û muffinsek yek li ser konserê li ser din. Berî muffinsên bi kaxezek pirtûka pirtûka sehikê di bin nîsê de. Serê bilind bi bi tilikê veke.
Wan li odeya odeyê biparêzin du du rojan. Piştre, ew dikarin jîndarkirin, kesek veşartî, lê wan nakokî wekî ku wê êbê û çêkirina muffinsê biguherînin.
Ji bo ku dihêle, bi tenê di avê odeya odeyê derkeve û gavê di nav microwave an oven de heta ku germa germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 265 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |