Ew ji vê yekê hêsantir nake! Parçeyên budçêr ên balkêş ên berbiçav têne berbiçavkirin, bi sondên kûçandî, dirêjiyek zevî û giyayê daristana şerî, û şerabek piçûk. Ew xwarina malbata mezin e û bi taybetî taybetî bijartina ji bo xwarinê hefteya meşfxweş e. Heke hûn bixwazin ku xwarinê bê şerab bikin, bi zûtir an birçîkirina sodium-ê an jî sûdê nagire.
Di vê hêsan a hêsan de hêsirên piçûk an germên mirîşkên herî baş hene, lê belê pêsikên mîkroş , tevahiya mîkrojînek an tevlihev, an hevbeş parçeyên mûşê jî dê xebitîn. Beriya ku ji ber boriya baxçeyê hin kûrahiya hûrgelê zêde dibe, û çermê paqij eşkere li ser xuyanî û xwêrana xweş dike. Heke hûn di wextê kurt de, hûn dikarin vê gavê bikişînin.
Ji ber ku wextê rabû ser çilê kontrol bikin! Ji ber vê yekê ew "chick-noek" tê gotin.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên petrolê zêrîn an petrolê zêrîn an petrolê yên germê
- 8 kulçikên hûrgot (kûçikek kûçûk an bijartiya xwe ya darê)
- 1 dikare (10 3/4 ounces) kampê kûriya mermalikê
- 1 dikare (10 3/4 ounces) kemikê kûçikek kulikê
- 2/3 avê an ava
- stokê chicken , lêgerînek bêhtir nehêl
- 1/2 cupê şerabê spî, wekî sauvignon blanc an jî nehakedek nehî
- 1 pakêt (6 nîvro) Uncle Ben's Long Grain and Wild Rice Recipe Original
- 1 zerfê şewqê hişk
Çawa çê bikim
- Di rûnê germê de rûnê germê navîn. Dema ku neft germ û germî ye, chicken xurt bike û ji bo 7 heta 9 deqîqeyan bikişînin, herdu aliyan li ser rûran. Pan ji germê rake û vekin.
- Xwarinê 350 F (180 C / Gaz 4).
- Pêkêşî an 13-ê-9-by-2-inch paqijî an hişkek bi 2 1/2 to 3-quart dish cooking.
- Di kulikê de, kulikê kulikê kulikê û kulikê kulikê, avê an vexwarin, û şerab. Mix the rice of the addiction and then the mixture into a pan of ready ready.
- Li ser topên zîvê li darikê mîkroşan hilweşînin û hemî sûrpiya hişk li ser tevahiyahev veşêre.
- Pêvek bi paqijê paqij bike û du rûniştan di rûnê pêşîn de digotin.
Alîkar û guhertin
- Guhertoyên lûksiyonê yên lûksê yan "tendurustî" bikar bînin. Şemek mîkrofê an kûçikê mîkrofê yên bi mirinê dikarin ji bo yek an herdu sosê veguherînin.
- Ji bila bêyî ku alkolê bixwaze bila şerabê mîkrok an bara rûniştinê bikar bînin.
- Saute di qasî 1/2 1/2 kulikên her cileryan, şewitandin û gûrên dansê de heta ku hêja pêdivî ye. Wan wan li berzên zêrîn li ser topên germê yên tehlikê anî an tehlikê bişînin.
- Ji bo rengê zêr û bîhnfirehtir ji diced pimientos re amûra çûnê.
- Hinek hûrsên nû yên li ser çûkên mîkrokê bi tevlîheviya şewqê veşartin.
- Dema ku mirîşk çêbû, paqij ji xwarinê vekişîne û bi bi çermê cheddar an pîranek din ên din veşêre. Di hundirê çend deqeyan de rûnê rûnê ji bo pîçê çêdike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 632 |
| Tişta Giştî | 39 g |
| Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 29 g |