Ji bo Meksîkî bîr bîr bike-ev pencere enchilada casserole recipe ji bo xweya malbatê hêsanek bijartir e. Mala enchilada sauce cinch e ku ji bo çêkirina û bijarekî tendurustî ye ku kirîna firotanê ye. Plus, hûn dikarin bi materyalên piçûk re lîstin û hin spas zêde bikin. (Herwiha jî gewrê mild an germê germê da ku di vê deynê de bi dawî ve têkoşîn bikin.)
Vê gavê ji bo şehîd an jî paqijî ya Meksîkîkî dibêjin, ku pir caran bihevrek çar celedar-şahiddar, Monterey Jack, queso quesadilla û asadero.
Ji ber ku ev xwarinê xwarinê nîne, ev yek xwarinê xwarinek mezin e-tenê bawer bikin ku bila bila birçîkirina devê veşêre. Ji bo fêkêşên din ên din ên wekî germ û zerikên zêrîn ên kûçikkirî xemgîn bibin , ji bo ku hûn vê bêhtir tije zêde bikin. Her îşkenceyê li aliyek piçûk e, hingê ew temamî wekî asetker an jî heta nîvê şevê ji bo zarokan re xizmet kirin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kûçikên mirîşkê
- 1 dikare / 14 1/2 tomên ounces (dûr kirin û kûçik)
- 1 tilê mîkroşê
- 1/4 teaspoon anegano
- 1/8 teaspoon cumin
- 1/8 çuşîna tîştê laşê
- 1/8 kulpûnê
- 3 kulên cheddar pîran (an jî Meksîkaya hevrêziya mîkrojen, şaş kirin)
- 1/3 cupê pişka (kelek kurtkirî)
- 16 kewçêrên masî (6-inch)
- Vebijêrk: zeytên reş yên reş
- Vebijêrk: kevirên germ an germê (kişandin)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 350 F. Bişkoka a 9x13x2-inch casserole dishê bi rengek hûrgilî.
- Di saucepan de, birçikek birçîbûnê, firotin, kulî, mîkrok, cumin, lûkê û laşê kişandin. Bi germê navîn re paqij bikin; ji bo 15 deqîqeyan vegotin û germ bikin.
- Di kûçek piçûk de, 2 1/2 kûçikên pîr û şilan.
- Di êşa microwavê de têleşandinên wermî yên germê, ji alîyê 30 heta 40 çirgehên vekirî têne veşartin. Di wan de di hilberîna tomona tromatê de dipejirînin û li pêşberê casserole dish derxistin.
- Her tîşkilî bi paqij û pîşesaziyê hilweşînin; cihekî din li dû hev duçik bikin. Dema ku dishê tije ye. Rûnê 1/2 1/2 pencê li ser topê veşartî.
- Ji bo 25 heta 30 deqeyan bikişîne, an ku heta pîçê veşartî. Ger bixwazin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 512 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 789 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 25 g |