Ev xwarina zêrîn ya çînî ji bo xwarinê malbata an ji bo partiyek mezin e. Beyf bi hevalên bi tomatokan reşik û dilxweş, xwarinê dilxweş dike. Vê îro vê tedawiyê bikin!
Tu çi hewce ye
- 1 poundê bermî, wekî mîna sirloîn an dorpêç
- Marinade:
- 2 çermê
- sauce
- 1 çermê ronahî
- soy sauce
- Şekirê şekir
- 2 teasponên neftê yên darayî
- 1 1/4 teaspokên konsazê
- Yên din:
- 4 teyrên mezin an 6 navendî
- 2 ribs
- 2 şewitandina zivistanê
- 2 slûs
- 1 kulîlk, kûçik û kandî
- 2 1/2 çermên petrolê ji bo stir-frying
- 2 şekirê şekirê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1 çermê rûnê 2-çermên avê, lêgerîn
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Bêfê rûnê golê bide bilçikên piçûk ên ku nêzîkî 1 1/2 inches dirêj in. Add ingariners to add. Di navenda 15 deqîqeyan de kişandin û sarroşkerê vekin.
- Dema ku xwarin xwarinê ye, bexşeya mayî amade bike. Hêzikek mezin a avê avêtin. Tîmên şewitandin, ew bi kurtahî avê nav avê avêtin, paşê çerm derxînin û her yek di çarçeyên 4 -6-ê wekhev-sized-ê de bikişînin. **
- Pelik û zivistanên zivistanê yên di çarçoveyê de behsa deragonal deverên wekhev di heman demê de.
- Germê navîn-bilind bi germahiya bilind. 2 çermên petrolê yên rûnê wok heq bikin. Çaxê rûnê germ dibe, lêçê xweş bike. Heta ku bi aromaticî kurt bike, dûre baxçê bike. Bila kûçikek kurtahî, paşê tehlîm nekin heta ku rengê guhartin û ji sedî 80% vexwarî ye. Ji wok vekin. Ger hewcedar e ku pêdivî ye.
- Wok û 1/2 rûnê rûn. Germê bişînin. Ji bo çend hûrsên stir-fry, paşê cilê zêde bikin. Tîmotê zêde bike. Çekirê 2 tîponên sprinkle û 1/4 teaspûnê sermayê li ser jorîn. Cover and a boil.
- Wê kavêk / avê bişînin zûtirîn zûtirîn. Wok naxwazin û teyrên li ser aliyekî vekişînin. Di navîn de kemir û avê tevlihev de, bi lez zûtir xistin. Veştê xwarinê di nav panê de bike. Her tiştî tevlihev bikin. Eger bixwaze bixebitin û kelefên xweş bikin. Serê germê germ bike.
* Sîsteya Oyster di nav navnetewî û etnîkî de piraniya supermarkirî hene - li nêzîkî soy sauce (Li Kum Kee ji brînek baş e) ye. Û bi rastî, hûn dikarin li bazarên asyayî jî jî bibînin.
** Heke bijartî, hûn dikarin vê gavê derkeve, tomarokên ku bi çolan bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 399 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 693 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 36 g |