Ev Pad-Pad-ê-xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê pir dilşe ye ku ji bo yekser û yek ji xwe hez dike. Bi bîhnfirehiya vê xwarinê ji rastî ji nûjen, materyalên kalîteyê, bi taybetî, nû, kîlantro yê nû, tê ku hûn çi bikin, ji bo kanê nû ya kîlantro nexweşî biguherînin. Heke hûn çi bikin tenê ew heman ne!
Tewandin û kûçikên dirûşm an pantikên kevneşopî di Pad Thai nodelên kevneşopî de, da ku ew alternatîf e heke eger hûn nexweşî rawestan ne. Hûn jî hûn dizanin ku ev tedawiya salad nayê şexsî ne - ev ne hewce ye. Bi rastî ev yek yek ji hêrsên ku ji bo saladek bêkêmasî biafirîne : lettuce divê navenda saladê nebe, lewre tişt tiştên din ên berbiçav bibin, di vê rewşê de, di vê rewşê de, di vê rewşê de, di vê rewşê de, pişk û paqij û zermî jinekî zêrîn, germê nû, kîlantro û germê deryayê. Pêwîstiya hewceyê hewceyê, bi tevahiya qenciyê re diçe?
Pêwîstina xwarinê xwarinê ji bo xwarinê paqij ên zêrîn ên dilxweş û xwarinê yên xweyî yên xwarinê hewl bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 zucchinis
- 2 kelepên mezin ên sûkê (nêzîkî 2 kîlan)
- 1 kişandina balkêş (sor an zêr, ziravkirî)
- 4 barkên kesk (diced)
- 1/2 kasa nû ya cilantro (kandî)
- 1 lime (juiced)
- 1 tilê rûnê zeytê (
- raw, hişk )
- 1/4 teaspoon salt (deryaya golê)
- 3/4 pişikên kûçik (raw, kandî yan qaşkêş, karûbarên kevn, mûçikan an jî kaşê bikar bînin)
Çawa çê bikim
- Pêşîn, zûksera xwe amade bikin. Bikaranîna sekrekek tedawî bikar bînin, her yek zîklînan di nav pîrên spî de vekin. Heke hûn spiralizer an jî germek mezin, hûn dikarin ji bo bandora wê wekhev bikar bînin.
- Bi zûçikên zûkî, pişk, pişikên kevir ên germî, hêvên şîn û cilantro di kelek mezin de pêk bikin. Avêtina bi zêrîn ya nû ya nû û neft, zêrîn zêrîn (an neftralek bêhêzê neftê ya ku hûn bi destê xwe re) heye. Bi deryayê deryayê û hêdî bi her tiştî digerin hev bi hev re bi hev bikin.
- Taste, û demên dermankirinê bidin ku şîret bikin. Hûn dikarin xwê zêrînek zîrek, zêrîn û zû zeytê bigirin.
- Top with chopped or crushed nuts and raw vegan Pad-style-style salad!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 519 |
| Tişta Giştî | 36 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 366 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 12 g |
| Protein | 25 g |