Zivistan, ji 21ê çileya paşîna heta bihara zîvê 21ê adarê
Zivistana avê ya avê an jî Zhi ye. Ev demsala dormant e, dema ku hêza tevahiya jiyanê di nav bosomê erdê de kûr dike. Ev demeke gestational e ku ji dahatên jiyanê veguhestin, da ku gava bihara tê de , enerjiya kombûnê wê bi zêdebûna mezinbûna nû.
Çerm rengê avê reş e, riya wê bakurê ye, bîhnfirehiya xweşik e, û organên peywendîdar reşik, adrenal û gûr.
Di navbera avên avê û organên me yên xweser de jî têkiliyek xurt heye. Zhi bi yekemîn û çakrasên me û herweha ji çarçoveya Mercury ve girêdayî ye. Saet du xwenîşanderê 3 heta 5 pm; Gundî 5 heta 7 pm
Li gorî prensîfa 5-elementê , gurên me hêza hêza jiyanê ya girîng a desthilatdar dike. Zhi, an ruhê enerjiyê ya gurûpê, zeviya yekîtiyê ya hişmendî û tevlîheviya me ve girêdayî jiyan û "gihîştina". Ew ji me re bi bîr tîne ku bi kîjan Çînê re ragihand ku Tao ("Way" an xwezayî ya xwezayî ya gerdûnî) û şehreziya me ya sermayeyê ye.
Gundên me di metabolîzma avê de, organên sexên xwe û zerdestiyê, hestî, diranan, pîr û bihîstinê kontrol dikin. Bi awayekî din, enerjiya gurçeyê bi nexweşî ya me girîng e. Piranîya Amerîkî hin di navbera xwezayî ya gurçê de ne ji ber sedemên me û stratejiya xwe ya jiyanê xurt heye. Excesses and addictions ji her cure (cins, derman, kar, li ser perwerdehiyê di warê sporê de), stressed, travma, zewaca zarokan û xwîna zewacên giran dikarin hemî gavên gurçê bibin.
Li ser asta demokrasî, tirs û bêhêziya ku diêşîna ruhê me de rûyê rûyê rûyê rûyê hemî hemî nehêlekêşî ya ji berhevkirina dilovaniya me, bedena me û têkiliya xwe bi jiyana xwe ye.
Dema ku pirsgirêkên giran dikarin salek kesek nîşan bidin, zivistanê meha me ye ku ji bo wan re bêtir guhdarî kirin.
Meditation, bîhnfireh û tecrûbeyek mîna mîna yoga baş, qi gong an tai ch'i pir baş in. Tenduristiya Çînî (TCM) jî ji bo tonûnkirina û kûrbûna me ya bihêzkirina protokolên pirrjimar û pirzimanî yên bandor ên herî girîng e. Di dema zivistanan de germên xwe yên germ û germ bixwe digerin, alîkariyê dike ku zarokê Zeynî biparêze parastin.
Em dikarin xwarinên ku xweya avê û alîkariyê bidin ku di enerjiya gurçê de hest dikirin. Salt girîng e ku ji hevsengiya gurçûk e, lê divê ew xuya bike ku xwêkek mûçek gelekî zirarê ye. Bi deryaya gemiyê veguherîne, ku divê bi dadwerî bikar bînin. Di xwarinên jêrîn de kêrhatî ye û bi gûrên me ve girêdayî ye (û wekî her tişt bi rasteqîn, divê di navendkirinê de bête kirin).
Grain: Barley, buckwheat, rice rice
Vegetables: Beets, burdock, asparagus
Beans and Pulses: Adzuki, kulikan, black beans, diranan
Vegetable Sea: Arame, dulse, moss Irish, kelp, hijiki, nori, wakame, kombu, spirulina
Fruit: blackberries, raspberries, zêrîn, bermîl û bîrên reş, kemmel, black raspberries, mulberries
Masî: masî, zirav, scallops, oysters, kul û mussels
Nişan: kincên kûçikan, tovên kûçik, reşikan
Avêtin û Sêşem : tamari, şoyu, miso, tekka, gomasio, umeboshi, xwêk xwarinên xwarinê (van du paşîn jî jî diçin)
Xwarinên Tîpa Çînî : Reşîi (ganoderma) zevî, kelek Cordyceps, Schizandra berries