Ev zeviyek kûçikê bermî û kulê kûçik bêdeng bi xwarina rojane baş dike. Ew heman rengî wekî cabbajên berbiçav lê lê hê hêsan hêsan e.
Ez pêşniyar dikim pêşberî çûna xwarinê xwarinê, û ji bo azadiya ku 28-anonê bikar anî dikare teyrên kûştî bikim an jî 14 1/2-ounce bikar anîn ku dikare tomarokên dakêşî û ji bo saxa spaghetti 10 10/4-ounce tomato. Pişil û lûkulê bikişînin, da ku bîhnfireh bikin, an jî hûn bi hevalbendê xweşikên xwe yên berbiçav bikin.
Heke hûn nexşiktirîn zehfê bikar bînin, zêrîn di nav şikilê de û berî we ji ber ku hûn ji bo kûçek hêdî zêde zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 bag (16 nîv - nêzîkî 6 kîlan) kargêr û cûrbekirî, parçebûn
- 1 pound leans ground leaf (brown brown)
- 1/2 xwarinê xwarinê, belav kirin
- Germê çermê, 1/4 çermê belav kirin
- 1 xwarinê çermê kurtkirî
- 1 kulika dirêj a tovê vexwarin (eger ev bixwaze, jê re vekirî ye)
- 1 jar (28 nîvroj) chunky spaghetti sauce
- 1/2 darê avê
- 1/4 tsp. pelên kevir ên diranê, kişandin
- 1/4 tsp. salt
Çawa çê bikim
- Spray a slow cooker with spray cooking nonstick.
- Ji nîvê kûçikek kûrbekirî di cîhana hêdî ya amade de cîh bikin.
- Li ser germê çermê rûniştin. Bi xwarina germê bi 4/4 çermê xwêk û 1/8 kişê teyrûs. Bi heman demê jî di heman demê de (hemî berhemên ku ji ber xizmetkariyê vekirî ye), paşê berhemên şîn qutî, belav kirin.
- Top bi cabbage, salt, û mizgeftê mayîn. Bişkojka spaghetti, avê, avê û şevê salî; li ser kulikê
- Kişandin û li ser LOW 5 heta 6 saetan an HEV bi qasî 3 saetan de LOW
Pêşniyarên pispor
- Add 1 tablespaşa tepîoca ya tawana tomatoyê ji bo tewra tîrêj.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 638 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 558 mg |
| Carbohydrates | 91 g |
| Fiber Fiber | 15 g |
| Protein | 47 g |