Zarokên (û mezin) dê ji van zêrîn, kûçikên mîkroşên berbiçav hez dikin, yên ku nebaş bi xemgîn in spas dikin, ji bo paqijkirina panko-free panko-hêsan a hêsan a hêsan e.
Panko panko , an jî nivînên deryaya japonî, çiqas zelal in, zeviyên zevî yên ku ji bo casseroles vexwarinê dixin, xwarinên tîrêj û şewitandin.
Ji bo ku ronahiya xwe ya ronahî û kêşînek paqo-free panko-çermê li ser malê de, tenê sê kulên Gluten-Free Rice Chex Cereal di bagek mezin a ziplocê de li cîhanê û bi kûçikek kûçikê vekişîne. Serê xwe bi kulîlkên bijartî veşartin û li cihekî nanikên cûrbekirî di cûrbecûr de xwarinên bikar bînin.
Pêwîstên van gûz-free chicken ên bi saxşek çêkerek çêkirî an bi tenê bi ketchupê paqij bikin .
Ji aliyê Stephanie Kirkos, August 2016 de hate guherandin.
Tu çi hewce ye
- 3 bêkêş, bêhnikên bêhêl
- 1/2 kulê hemî armanca armanca gluten-free ya we bijartî
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Germê germê 1/8 teaspoonê nû
- 1 teaspoon-gluten-free Italian herb mixing blend or powder of gluten-free
- 1 Çilê mezin û 1 tîlonê zeytê zêrîn, tevlihev bû
- 3 cup
- Çêkiliya Gûlîn-Free Rice Chex
- 1/2 kulê paqijkirî ya parmesan pêris
- Rûnê zîvê zeytê zêrîna zîvê / 4-4 ji bo pan-frying
- Ji bo pan-frying petrolê ya 1/4 cup
Çawa çê bikim
- 3 kulikên gutikan-Free Rice Chex li cîhek plastîk bikin. Bikaranîna qelekek bi karanîna germê bikişînin da ku fîlek hêşîn. Veguherînin.
- Peyvek mîkroftê di navbera 2 pîpên kaxezan de waxed û poundê bi kûçikek piçûk de heta ku pêsê li pêsikên 1/4-inch in. Bi her pêsikê re dubare bikin.
- Ji bo 2-inch pişkên di pêhnê pêsêranê de pişkek zûtir bikar bînin. Piştre her cûr bi 2x2-inch nîçeyan jê bikî.
- Xwarinên sê pencilê 8-inch deynî veşartin. Di yekem yekem de, hemî armanca arman, xwê, germ û şevên hevpeymaniyê de bihevreşîne.
- Di şemiyê duyemîn de, rûnê hêk û olê. Whisk to well.
- Di şemek sêyemîn de, bi hev re çêdibe Gluten-Free Rice Chex û pêrsa Parmesan.
- Kû her chicken nugget yekem di nav rûnê rûnê de, paşê di tevliheviya zêrikê de zeyt-zeytek dipeyivin û paşê, bi heman rengî bi kûçikên Rice Chex dipirse.
- Li ser kaxezek li ser çarçoveya pargîdanek mezin bi kaxizê paqij bikin.
- Ji bo 30 deqîqe berî tîrêjê veke.
- Di çarçoveya giran a mezin,, germê zeytê zeytê û germê navberê kanala petrolê li ser germahiya navîn.
- Pêçikên kûçikan veşartin û ta ku zêrîn zêrîn, 4 deqîqeyan bixwin, paşî her perçeyê vekin û aliyekî duyemîn bixwin.
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans û amûrên guman ji belengaziyê re bilez bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 673 |
| Tişta Giştî | 37 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 434 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 29 g |