Halibut Bi Remez Dill Sauce

Ev halibut lez û zehmet bi hêsantir berbi bîhnfireh e ku bi şîretê dilşikî ye. Vê halibut bi bixwe û aliyekî vexwar an jî salixek kemek bêkêmûyî bikişîne.

Tu çi hewce ye

• Fîlmên 4 halibut, 8 anon
• 2 tiliyên zeytê zêrîn
• 1 çermê rûnê
• 1 kewçêr, kurtkirî kurt
• 3/4 kulikê giran
• 2 çermên nû yên kurtkirî an dolweşê 2 de xwarinê kişandin
• 1 çermek parsleyê kişandin
• Vebijêrk: xwê û kewçêr, toz bikin

Çawa çê bikim

1. Oven to 425 °.
2. Fîlmên zêrîn ên zeytûnê û bi mûz û mûçikê vekin.
3. Di çarçoveya xwarinê de kûçikek bermîl ji bo 15 heta 20 deqîqeyan bikişînin, an ku heta halibut bi rêya û flaxên bi hêsantir ve tê veşandin.
4. Di heman demê de, heya kûçikê û germê rûniştinê heta ku tenderê.
5. Dê kemer, dîl, parsley, û mûz û giyayê bişînin.
6. Wê avêtin.
7. Seruştî li ser hîçê halibut bike.

Hûn dikarin jî kêfxweş bibin:

• Halibut Bi Balsamic Marinade
• Halibut Creole
• Bi Baked Halibut Bi Mushroom Cream Sauce
• Hal Butter with Herb Butter
• Baked Halibut bi Garlic

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories	495
Tişta Giştî	29 g
Fat	14 g
Fat Unsaturated	11 g
Cholesterol	194 mg
Sodium	278 mg
Carbohydrates	3 g
Fiber Fiber	0 g
Protein	53 g

(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.