Germên morelê dilxweş in û wê sauce wê pêşveçûna xweşikên germên germ, pisîk, û rode. Di vê recipe de morelên darê ji bo telefonê bang dike, heke, heya ku hûn bi merivên kalîteyên baş ên nû yên baş hene, hingê wê bi vê reşê bi birayên kincê re ji bo dermankirinê bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 20 kelefên mûzikê rûniştin
- 1 1/2 kîlan / 360 ml ava germ
- 1/4 cup / 60 ml şerabek sor zû
- 1 kurt, piçûk kurt
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 2 çermên / 30 mL Welcestershire sauce
- 1 teaspoonê deryayê
- 1/2 teşûn / 2.5 mL nûçeyê
- Kepper 1/4 kulpûnê / 1.25 ml zeviyek reş
- 1/4 teaspoon / 1.25 ml paqijkirî
Çawa çê bikim
Cihê di kulikê mezin de mermalek darê rûniştin. Li ser kincên 1 1/2 cup / 360 ml ya germê germ bikin. Kûçikê vekin û em di 15-20 deqîqeyan rûniştin. Ji kelepên kûçikê ji kulikê vebikin. Pûçê bi kelavên kaxezê veşartin û veşartin. Lihevkirinên avêtinê ji bo kêmkirina kêmasiyan. Heke pêwîst heke du caran du. Ev birayên wê dê bingeha sauceya xwe. Resêla 1 cup / birêvek 240 ml zikê zikê.
Rûnê zeytê zêrîn li panê û kûçikên kûçandî zêde bike.
2-3 deqeyan li ser germê navîn bixwin. Zêrîn û kûçikên Worcestershire zêde bikin, şerab, avê, û îslamê reş. Ji bo 2 deqeyan de, Piçê xweya kulikê 1/4 kulikê kêlikê bikin, da ku wê demê dem bixwe bike. Cilves û tîma li ser dawiya xwarinê zêde bikin. Dema ku bi riya xwarinê û sauşkirinê tête kêmkirin, germ ji avêtin û xizmet bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 198 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,753 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 13 g |