Calamari Grilled - Kalamarî û Skaras

Heke hûn herdem Yûnanê bûne, dibe ku hûn guman hûrgulî ye. Kalamari tis skaras di Greek de, ew jî wek xwarinek serekî dixebite. Berî wê pir bi gelek zehfî ya jencê ya lemonê veşartî û kincek kûçikek ozuzek bi kêfxweş e.

Alîkar û guhertin

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Pêdivî ye ku pêdivî ye. Heke hûn firotin ew şewitandin û pakêtkirî, ev dibe ku ji bo we çêbûye.
  2. Ji hêla çarçoveya ½-inch di çarçoveya çandî de ye.
  3. Avê zêrîn, zêrîn, oregano, mint, lemonê, salt û gewrê di nav kelekek mezin de bicih bikin.
  4. Peyvên calamari bi kûçikê zêde bikin û wan bi xweş bikin. Dravê kulê bi bi kulîlaya plastîk vekin û ji bo 30 deqîqeyan ji bo sarêjî - hûn dikarin dema ku hûn li bendê bikişînin.
  1. Di nav rengek kalamar de veşartin, hingê her parçeyek cûda biqewitîne ku destûrê bide destûrekê ku li bendê dakêşin.
  2. Gelek germî li ser germê bilind dibe, dema ku ew rengê nexşikê ye, bi perê 1 heta 2 deqan per bi piranî.
  3. Vîdeşê ji qelikê vekişînin û bi lez zûtir bi xizmeta zêrîn ya lemonê derxistin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 224
Tişta Giştî 13 g
Fat 2 g
Fat Unsaturated 8 g
Cholesterol 220 mg
Sodium 46 mg
Carbohydrates 12 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 16 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.