Ev kulê gewrê têne qirêj kirin û di kûçek mezin de tête kirin, da ku hûn ji mîkrobek paqijkek ji bo şemek rûnê, tûj an cenazeyê dide.
Tu çi hewce ye
- 2 Germên sor ên mezin, sêyemîn
- 2 Germên mezin ên kesk, kesan
- 1/4 cup (60 mL) rezwanek sor ya sor
- 2 çermê (30 mL) şewitandina sor sor
- 1 çermê (15 mL) Dijon mustard
- 4 garlic cilên zêrîn
- Germê kêfxweş bikin
Çawa çê bikim
1. Grûya pêşîn. Di kûçek piçûk de pişk, germî, lîp û mîkrok bi hev re bike. Gelek germê li cîhê rûnê û bi meydana meytûnê vekin. Heta ku bilez birçîbûn, lê paşê vedike. Ji aliyekî din vekişîne û heta ku birçîbûnê bikişînin, lê ne şewitandin. Germên piçûk hildikin.
2. Serê germ an sar de bimînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |