Di şemek dilxweş û nuttyê de, ev blobên hûrbûrkirî yên sansê protein-tije temamî bi xwarinê Korînayê ne .
Tu çi hewce ye
- 1 cupê soybeşên reş, reş kirin
- 1 kasa avê
- 1/2 cup soy sauce
- 1/2 cup şekir
- 1 Tebax rûnê rûnê
- 1 nifşên nermî (bijartî)
Çawa çê bikim
- Di çarçûkek piçûk de, avê û spanî avêtina avêtinê û 15 deqîqeyan bixwin.
- Germbûna navendî ya navîn kêm bikin û soy sauce, şekir, û rûnê sesame.
- Stir kirin û berdewam bikin 10-15 deqîqeyan.
- Ger birçêkeran bikişînin, qirêjê germê bikişînin û diçin tovên nermî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,873 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |