Ev xwarinê hêsan, hêsantir û hêsantir hêsan li ser grîçikê tûne ye. Heke hûn bi mirrên xweşikî yên tengî, spilî û bi florîkaya rojavayî ya rojavayî hez dikin, ev xwarin ji bo budçeyên we bêkêmasî ye.
Tu çi hewce ye
- 1/3 kasa lemonê
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 tilê mîkroşê
- 3 kevloşên lûksîl, kişandin
- 2 çermên keviran
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Germê spî 1/8ê çermê spî
- 4 bêbawer, birçikên bêşikî
Çawa çê bikim
1. Hemî materyalên hevpeyivîn bi hev vekin, bila kozê di giran a barkirina xwarina zip-lockê de. Chicken add; kulikê nêzîk û zip nêzîkî nêzîk. Li kulikê an xwarinê rûnê û ji bo 2-6 saetan de sar bikin.
2. Dema ku amade amadekirin, amade bike û pêşdibistanê. Ji bo 12-17 deqîqeyan ji bo chickenê xwarinê, bi carek veguhestin û bi zelaliyê veguhestin, heta ku kûçikê bixwe tê vexwarin. Berbelavê mayîn mayîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1319 |
| Tişta Giştî | 77 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 33 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 547 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 134 g |