Bi dewlemendiya lemonê ya dewlemendî, dilxweş û şîn, ev messert ji bo havîna bêkêmasî nakok e. Ji destpêkê heta dawiyê, dermanê tenê ji 10 deqîqeyan kêm dike ku tenê sê ingredients amadekirin û bikar tîne. Ji bo saetek 1 û xizmetê bike!
Tu çi hewce ye
- 6 anon (177 milliliter) şîrîn şewitandin
- 6 anon (177 mîlîtal) nû ya lemonê
- 2 to 3 6-êran (340-510 milliliter)
- yogurt
Çawa çê bikim
- Doktorê li 10 deqîqeyan ji bo hilberîna odeya odeyê dakêşînin.
- Şîrê veşartî bi kulkek an blender. Add to Lemon Juice juice to milk condensed and add blender or blender standard standard.
- 6 nîvroşek dogurt bi tevlihevkirina şîrkêşê şîr-lemonê û baş baş dike.
- 6 nîvrojek duzûre lê zêde bike û berdewam bikin. Çem dê dê û şermî be. (Ji bo ku çêkirina kîmikê, 6 yonek xurt bike.)
- Li kêmanî 1 saetan ji bo lemon-kemikan bi zû û kulikê vekin. Dema ku amade amadekirin, pişk di çar kulikan de.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 227 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 114 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 8 g |