Lemon Thyme Pork Tenderloin ji bo xwarina xweşikek ecêb e. Ew gelekî hêsantir e, û bîhnfirehiya herî mezin e û mîz û tenderê ye. Bawer bikin ku hûn pork tenderloin , ne parsekek parsê ne.
Dema ku hûn porkê bikirînin, bisekinin ku ew nexweşî ne. Pork tenderloin di van rojan de celebên cuda yên cuda hene. Ji bo vê tedawiyê ya tenderlok bikirin, an jî bîhnfireh dê pir zêde be.
Ji bo ku pork tenderloin trim, hûn hewce ne ku ji bo silverskin veşartin. Ew çermê, heya hewayê zelal e ku li ser xwarinê ye ku dê dema ku xwarinê vexwarinê wê nehêle. Destûra sîloverskin bi qeçek jê derxistin, paşê paqijek paqij bikar bînin ku ew bisekinin û qulikê bikar bînin ku xwarinê jêbirin. Rûberkêşkîn bistînin, hingê paşê teyek berbiçav bistînin.
Di vê recipe de lemon a lemon amadîk e, û dê pork jî bêtir bêhêz kirin. Hûn nehê xwarin 24 saetan ji dirêjtir vexwarinê an jî dibe ku şehreş bibin.
Vê vê recipeê bi bi firotana pîvanê re, hinek sebên hevbeş û xwariyek hêşîn ji bo xwarinê kêfxweş in.
Tu çi hewce ye
- 2 (1-pound) pork tenderloin, trimmed
- 1/2 kasa lemonê
- 1 teaspoon grated lemon zest
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 teaspoon salt
- Germê spî 1/8ê çermê spî
- Pêpesên 1-1 / 2 çîpên diranan dried
Çawa çê bikim
1. Hemî bi kelek veşartî û di nav xwarinê de xwarinê de Pierce tenderloin.
2. Mixedên mayîn û bi porkê bixwin.
3. Di çarçoveya 2-24 saetan de li kampê vekin û kişandin, paşê an jî du caran pork veguherîne. An jî tenê bila porkê di 15 deqîqeyan de li odeya odeyê vekin.
4. Dema ku amade amadekirin, xwarinê ji 350 mîlyonê pêşî.
5. Du tenderloins li panê de, bi kêmîve 2 "bilî.
6. Ji bo pork 145 -14 F di nav termona xwarinê de qeyd dike 35-40 deqîqeyan zêde dibe.
Bila 5 deqîqeyan bistînin, paşê bikişînin ku xizmetê bikin. Pork dê di navendî de ronahî ronahî be.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 44 g |