Mixasyona Lanie a tevlîhevkirina mîkrobat, scallops, kabab, û / an jî lobster. Kîrek kalîteya baş baş be jî bikar anîn.
Tîmên kişandî, garlic, şerabê spî, û parsley diçin ser sax. Têleya seafûdê bi bi zimanî an jî pasîlekî wekhev hilweşînin.
Her weha bibînin
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup zêrîn zêrîn
- 1/2 kûçikek neçar
- 1 qutiyeke mezin ya kurtkirî
- 6 kevirên garlic qonax
- 1 tsp. Rosemary
- 1 tsp. oregano
- 28 oz. dikarin tomarokên kartî
- Silav da bîhnxweş
- Germê kêfxweş bikin
- 1 kulikê şerabê spî
- 1/2 cup parsley
- 2 to 3 pounds kulîlk, kulab, lobster, scallops (çi tevlîhev an tenê tenê - carinan ez ji kelepek keleb bikirim)
Çawa çê bikim
- Di çarçoveyeke mezin de, germê germ û petrolê - heta zûtirîn zelal û zêrîn, zûtirîn zûtirîn zehmet e.
- Şerabê bişînin; heta ku liquid hilweşandin û sebên zêrîn in.
- Kêmbûna germ tomar, spî, xwê û mîkrok zêde bikin.
- Sefafûdiya bijartina xwe (şiloş û xerîbê xaç dora 5 deqîqeyan bikişîne ku di sauce de xwarinê) bike.
- Sawê li ser paqijê germê germî bike.
Nîşaneya Lanie: Ez dixwazim krob, mîkrok û dikare dikarim xwarinê xwarinê lê belê bi esasî bi karên hevpar re hev.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 888 |
| Tişta Giştî | 54 g |
| Fat | 19 g |
| Fat Unsaturated | 27 g |
| Cholesterol | 272 mg |
| Sodium | 1,905 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 64 g |