Mûhwas di dema xwarinê de xwarinê digirin û devê xweş bikin û xwarinên bêguman hene. Dema ku hûn ji çend caran re Mukhwas çêkir û diyar kirin ku kîjan materyalên ku hûn li ser kesên din digerin, hûn jî dikarin xwe çêbikin! Divê materyalên li seranserî piranîya hindikî hene.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup saunf /
- anî
- 1/2 cup Chuara Supari (an jî kincê şekir)
- 1/2 cup Dhaniya dal (sereke birçikbûnê)
- 1/2 cup
- tovên nexşandî (an jî bendên Betel yên Betel)
- Rengê sorê sor yê hûrgelan
- Rengê piçûk hûrgelên hûrgelan
- 1 tsp gulan
- 1 tentek peppermint
Çawa çê bikim
Di vê recipe de, ez bi gelemperî an jî Chuara Supari bikar anîn (xwarina soo-paa-ree û ji rojên darê ve avêtin) an jî kambikek şekir -Ne hem herdu - Mukhwas dê her du herdu bikar anîn.
- Panê li ser germê germê germ bikin.
- Roast aşilî heta ku aromatîk û piçûkek tarî ye. Ji pan û riya bi temamî rake.
- Pêvajoya roasting re bi Dhania Dal û tovên Sesame vebigere.
- Zeviyên kevir li ser pleya zeviyê bişînin û rengên xwarinê sor yên sor ve zêde bikin. Hê ku hemû tovên cilê têne çêkirin. Piştrast bikin û destûr bide destûr.
- Bi heman rengî Dhaniya Dal û rengê xwarinê yên kesk re bikin.
- Niha nuha hemî materyalên di kulika mezin de û tevlihev bikin.
- Li kûrekek zeviyek di nav rûnê zû ya sar de. Di nava hefteyan de têxe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 31 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |