Ev cil, dewlemend, zêrîn salonê zêrîn li ser germên piçûk ên mîna radîkchio û berbiçav e. Bila ku saladiya zivistan bi bihêleka giran a pêrsê ya Parmesan re ronahî bikin.
Ev cilên ku du qonaxa dairy-free ya zûtir û dilxweş dibe ji bo kudûdî an jî dakêşin dikin yan jî ji bo qirêjên zûtir ên hûrsê dûr.
Tu çi hewce ye
- 18 zêrên zêrîn (kesk)
- 1 cilve garlic
- 2 çermê
- rûnê zeytê ( zêrînek bêtir)
- 2 çermên lemonê an jî sûkê (şerabê spî an jî sûkek spî baş e.)
- 1 Dash salt (germê deryayê, tamê)
- 1 Dash black black (mirinê nû, tohê)
Çawa çê bikim
- Ger ew nehêle, zeytên zirav bikin .
- Dê zeytê zeyt û zêrîn di nav xwarinê de, ew di nav mirinê û kelê de, an jî li bêdengek pêve bikin.
- Kişandin an li rûnê û zincê lemon an jî sûkê. Xwê û gevê bîr bikin. (Heke hûn dixwazin bixwazin vê yekê bi vî rengî bikî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 228 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 121 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |