Lemon û parsley gelekî zing bi zêrînek zelal in, lê li ser sêlên din ên din ên din jî bi dilxweş e.
Têbînî ku ev ripek ji bo şewitandina vinaigrette-4-6 kîlîtanên lettuce an jî grezên din ên din jî dike. Ji bo du salan, sêyemîn, an jî heta ku di nav çend salan de hinek salazên mezintir digerin an jî jî bifikirin.
Tu çi hewce ye
- Bijare: 1/4 parastina lemonê
- 1/2 cup parsley
- 2 to 3 tablespoons
- petrolê zêrîn
- 1 çermê lemonê (nû ya herî baş e)
- 1 teaspoon lemon zest
- Vebijêrk: 1 kêliyek piçûk lûkul (kişandin)
- 1/2 çermê deryayê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- 1/4 teaspoon deryayê
Çawa çê bikim
- Heke ku hûn hinek lemonên xwe li dest bi parastin , 1/4 yek ji xwe bistînin, kûçikê vekişînin, û peşikê kêm bikin.
- Çi hemî materyalên di kelek piçûk de bi hev re veşêre yan jî li wan jorîn danîne û şewitînin. Tûç û kûçik û bîhnfirehkirina bîhnfirehkirinê bişînin. Heke ku cilên pir ji te re zehf e, hûn bisekinin ku neftê zeytê bikişînin ku ji bo bîhnfirehiya xweş bikin. Hê bêtir xwarinê wê bi alîkariya acîd, aciz jî jî alîkarî bikin.
- Bi zûtirîn 1 hefteyê (rûnê zeytûnê dê di sarfê de wê hûrbikin, lê bi lez zûtirîn avê li odeya odeyê de bêhtir çêdibe) bi lez û zûtirîn bikar bînin.
Lemon Parsley Salad Dressing for 1 large salad.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |