Ev zarokê-friendly pesto bi gelên mirinê têne çêkirin, da ku ew di wan rojan de dema ku ne li pantry ne û çaxê nûçek nû ye. Li ser pasta, pîvanê wê li ser tomokek zeytikêşî ye, wê bi gûr û pûçê vekişînin, an jî wekî xweşikên bûkê yên bargestî an jî pişkiyê veşartin.
Vê xwarinê çêke: Hinek vegiyên girîn: difikirin, zucchini, germên sor, û kelepên portobello (an jî ku hûn veguhestin an dest bixe!). Dema ku ew dişewitînin, bendava avê bi avêtina avêtinê bike, û pasîza xwe hez bikin (karên karûbarên pirfî bi pesto baştir zêde bikin). Dera pasîza, ew vegotin veguhestin, bi hin hûrgelên kêlîkê zêrîn zêrîn, û bi Pea û Walnut Pesto re bişînin. Top with the veggies of roast, and voila! şev dixebitin!
Veggie veggie + pesto combo jî pîvanek mezin çê dike - hinek pişkokî an rîsên kûçik veşartin, bi pesto belav dibe, û tehlên ku bi sebên zewacandî û mozzarella nû. Di rûnê an rûnê an pencereya panini de, an jî sar bibe.
Tiştek : Ne ji bo walnîtan nebe? Vebijêrin pine nişk an jî pecans.
Guy Cheese ji pêşkêşkirina OU-kosher pêşkêş dikin , chalav Yisroel Pecorino Romano di Sardinia, Îtalya de çêkir. Hûn nikarin li ser kozê xwe ya herêmî nabînin, hûn dikarin ji hêla Pêşveçûna Pêşveçûnê ve bilî bikin. Tevî ku paqij e ku ji bo antibiotic-ê û heston-free karsher-free karsher-free tê zanîn tê, ew jî dibe ku hinek cûreyên kêşê yên kosherî, salmonê şewitandî, û masîgirên Gefilteria gefilte.
Tu çi hewce ye
- 2 cups (10 anon / 285 gm) mozeyên zewacî (an nûtir)
- Walnuts / 1/3 cup (1 1/2 anon an jî 40 gm)
- 2 anon / 55 gm
- Pecorino Romano (an jî parmesan parmesî, hûrgilandî, lê zêde ji bo xizmetê)
- 3 kevloyên mezin ên lûksî (vekirî, şewitandin û şaş kirin)
- 1/3 cup / 85 ml neftê zêrîn zêrîn
- Silav da bîhnxweş
- Mûçikek reş berbi (zûtirîn erdê)
Çawa çê bikim
1. Peşan di piçûkek piçûk de cih bikin û avê ava sar re sar bikin ku ji 1 inch in. Avê avêtina avê, germê kêm bikin û tenê heta ku tenderê, di navbera 1 heta 3 deqîqan de bistînin. Peşikê di kulandar de cih bikin û binê avê sar diçin. Drain û veşartin.
2. Walnuts, pîr û garlic di karê karûbarê a xwarina xwarinê de an blender, cîhê kûçikê heta ku bi kûçikbûnê tête kirin. Gelek caran çend peş û pulse zêde bikin.
Bi makîneya bêdeng, zûtir zeytê zeyne zêdetir dike û tenê heta ku materyalên paqij bibin. Stir to combine and season, to do with salt and fresh ground pepper. Li ser paqijaya paqijî, zêrîn, an jî wekî ditirsin ji bo kûranên darayî. Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 8 g |