Bawerkirina havîna germên bi şewitandinê bi vê tedawiya germê yên dilxweyî. Pêdiviyên nû yên germ dikare bikaribin wekî dessertek bi qasî kişînek bikar anîn, an jî bi pişkek zêrîn wek mîna pork an lîstikê.
6 Vejirandina Nûçikên Gerçikbûnê 6
Tu çi hewce ye
- 3 kevirên mezin ên kevir, kevir derxistin, asteng kirin
- 1 çermê şekirê şîn a rengîn
- 1 çermê mûzîka kûrkirî
- xwarinê biçûk ya nutmeg
- xwarinê xwê
- giyayê berbi berbi berbi berbi berbi berbi, alternatîf (heke heke ji bo messertek çêkirî)
Çawa çê bikim
Di kelek piçûk de zêrîn, zêrîn, nutmeg, salt û kovarê reş bike.
Hişyariya kûçikên germê bi bi kaxezek xwerû. Cihê kûçikê li ser rûyê çepê hêşin. Ji bo 2 deqîqeyan û veguherîne. Dûzek zûvek û piçikek piçûk hildanek li ser germên germê belav dike. Ji bo 2-3 deqeyên din bixwin, bilezek odeya germ, an sar.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |