Vê gavê hêsan û hêsan e ku ji bo Pesto Salmon Pasta şirket e. Di nav hefteyê de peldanka xwe plan bike; Rojek du salon û salikên salmon steaks hene, paşê sarêjî, heta ku hûn vê rojan an du rojan paşve bikin. Hûn dikarin salmon bikar bînin ku hûn bi taybetî ji vê recipeê bixwin. Salê salmon tu awayî ku hûn dixwazin dixwazin. Ez dixwazim bi rûnê zeytê, zêrîn, xwê, gewrê, û çermê darê digerin.
Hûn dikarin her teyra dirêj, wek fettuccine an linguîn, li cîhê spaghettî bikar bînin. Hûn dikarin di nîv û nîv de li cîhê kulikê û kulê piçûk de li cîhê xwarina nermînek bikar bînin. Lê herdu vîdyoyên neffat ên hilberên van dairy bikar nakin, ji ber ku paqijkirina danê wê nebe. Ew pir piçûk be û dibe ku xemgîn bibe.
Min vê tîrêjê bi salmonê germî ya germî li cîhê germên salmon stêrs çêkir. Tenê salmon dişikêne veşartin - nêzîkî 1/2 poundan bikar bînin - û dema ku derhênêrîn zêde bike. Min ew bi karûbarên salonê nekiriye, lê ew ê di kincê dixebite.
Ji ber ku xwarin pir hêsane ye, ew ji bo kêfxweş e, bi taybetî jî eger hûn destpêka xwarinê. Ev pasî danê ji hêla kelezên wê yên hêja bêtir xwar dike!
Vê yekê bi hêsantir û elegant dakêşî bi hin xwarinên xwarinê tewandî û xweyek hêşînek nû ya bi grape an teyrên gêrîn û hêla vinaigrette simple simple.
Tu çi hewce ye
- 2 salmon stêrs
- 1 (16 ounce) package spaghetti pasta
- 1 (12 ounce) container
- basil pesto
- 1 cupê giran
- 1 kurtê kulikê
- 1/2 kûçikên parmesan pêrs
Çawa çê bikim
- Ji çerm û hestiyên ji salonê vexwarinê veşartin û bi zûtir bi parçeyên mezin vekin. Veguherînin.
- Avê avê di qulikê mezin de germê bilindtir bike. Hin avê avê avê bişînin. Paşa û veşêre.
- Dema ku hûn pasîya avê da ava kirin, pisîk, kem û kulikê di nava saxek mezin de bi hev re xistin. Vê mixture di nav 3-4 deqîqeyan de germê navîn-bilind bilind bike, pir caran bi bi bara barkê ve girêdayî ye.
- Stoşên paqijan di nav tevlihevkirina darikê kulikê de bi tîrêjek darvek û germkirina hewa li ser germê berdewam dike; wê tevlîhevkirinê dest pê dike.
- Dema pasîza gava ku ew bi xêrhatî ye, û bi nîvê pîranê bi salonê re zêde bike.
- Germê di bin saucepan de navîn û xwarinê, bi zûtirîna tevlîhevkirina ku bi spaghetti tête kirin û tevlîhev têlez kirin. Pêvek bi parmesan mayî mayîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 870 |
| Tişta Giştî | 39 g |
| Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodium | 266 mg |
| Carbohydrates | 87 g |
| Fiber Fiber | 24 g |
| Protein | 54 g |