Ev qonaxên zûtirîn û hêsantir yên tixul ên germ bi hêsantir têne tewandin, da ku ew tenê hewce ne ku di panikê de, bi bin tewlûk an li ser germ, divê tevahiya 10 heta 14 deqeyan bistînin.
Cebbage û kulkek kesk veşartî û hûn xwarina xwarina xwe heye.
Dema ku hûn ji bo hîmê tûçê ne, lê naxwazin bi qeçek an qeçikê an qeşikek qeçaxçî an jî hûrbekirî, hîsên parsê qeşandî ye. Hûn dikarin herwiha mîna wan hem wekî bi xwarinên rûnê an jî paqijê potatîk û pineapelê xweş bikin.
Tu çi hewce ye
- 4 (1/2-inch) bi tansên parsê yên porkê tijandî, rûsî û hişk xistin
- 1 rûnê rûnê an rûnê
Çawa çê bikim
- Ji bo bikişînin: Biçek an rûnê bi keçikek mezin, pisîk zêde bike û ji 4 heta 5 deqan li her alî an germ bikin. Nagirin.
- Ji bo gill an broil: Cihê germê rûnê an rîskek heqê, 5-7 -7 inches ji çavkaniya germ. 5 ji 7 deqîqan grîn, careke din veguherînin û ji 5 û 7 deqîqên din ê din. Nagirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 11 g |