Ev guhertoya nûvekirî û çêtir e ku ji dermana xwe ya gluten-free pie-crust . Ev qonaxa dewlemendiya dewlemendiya dewlemend a hêsan e ku hêsantir bi karanîna xwarina xwarinê ye . Ji bo hemî cûreyên pisîk, tûrên diravî û dagirtinên quûk bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 1 cup cup of brown rice
- 1/2 kasa karkerek organîk
- Xweya 1/4 kûpê rûnê amaranthê
- 1/4 cupê xwarinê xwarinê zêrîn
- 1 çargoşe şekir
- 1/4 teaspoon
- xanthan gum
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 3 Avêtî avê (teyka sar, hûn dikarin bêtir hewce nebin)
- 1 hêkek mezin
- 12 çermên kûçik (sar û kubed)
Çawa çê bikim
To Dough Make:
- Amûrên deryayê di nav kûlekî mezin de bigirin. Bikaranîna tevlîheviyên mestikên baş bi karûbar bikar bînin.
- Pêkşeyên deryayê di nav pêlava pêkanîna xwarinê de xwar, bi bi pîlekê pêdivî ye.
- Kubê germê û kulikê heya ku heta ku kûbên mîkrok bi sivikên masî re kêm dibin û tevlîhevkirinê bi xemgîniyê dibînin.
- Dema ku hêvê di mîkro-mîkrofê de tête vexwarinê hucre û çilê bike.
- Avê avê, çêkek yek, di demekê de gelek caran û şewitandin. Ji bo ku hûn di destê xwe de bi tevahî vekêşin, materyalên ku hûn bi tevahî dest bi hev re bigirin, avê besê bes.
- Heke xwê pir xeletî û hişk e, gelek caran şewitandina şewitandinê û pirse gelek caran zêde bike. Pêdiviya xwînê dîsa dîsa kontrol bikin. Heke xwê hev digerîne û hûn dikarin gavê çêbikin, lê zêde avê ava bikin. Bi avê pir zêde zêde wê êleşê balkêş e û zehmet dike da ku hilweşîn û şirove bikin.
- Arteşek veşartî, ku dê li ser kûreyê binêrin, li ser paqijê paqij e, paqijî ya bêhnfireh bi kaxezek wexed ve girêdayî ye. Avêçek qirêjê golê bişîne. Avê di du parçeyan de parçe bikin û dîsan diçin. Her dîsk di bagek plastîk de cih bikin û kêmanî ji saetekê anî berî ku rûnê xweş bike. Têbînî - Di vê qonaxê de, rûnê veşartin. Cihê ku li ber bikaranîna pêşerojê de tîrêjek freezzer, şîfre û hilweşîn.
To Roll Dough:
- Ji sermayek veşêre û di navbera du herçûkên kaxezê waxedê de rûnê rake. Bila rûnê hêja heya ku heta ku ew pêdivî ye ku hêsanî ye. Dema ku karbidest, kar ji navenda navendî, dixebitin ku li derdora 10-inches di çarçoveyê de û 1/8-inch tîrêj çêbikin. Heke xwê gelekî germ û zelal dibe, ew di nav dezgehên serbixwe di nav çend deqeyan de cih bikin û paşê berdewam dike.
- Pirtûka kelê ya pirtûka waxê ji xwînê ve û bi baldarî tehlikê li ser perçek mayika waxed li ser 9-inch pie. Bi kişandina pelê waxed vexwarinê vekin.
- Bi kêlek bi rûnê pileyê paqij bike.
- Trim germên bi kulikê û bi kelekek bi kelekek an jî tedbîrên xwe yên bijartî bikar bînin.
- Pie-kust-ê amade ye ku ji bo tijî an parçeyek bitikînin an naverokê.
- Ji bo ku bi qonaxa dorpêçkirinê vekin, pêştirî ovenê bi 350 F. Bikaranîna kelekek bikar bînin - ew ê wê dişewitîne dema ku kûçikê ji ber vekişîna xwe veşartin. An jî, perçek bi kaxizê paqij bikin û li ser xwarinên zêrîn ên xwarinê an jî pîrek dagirtin. Ji bo 15 deqîqeyan, an jî heta ku bi zêrîn zêrîn zêrîn.
Bona Bikaranîna ji bo Leftover Dough: Ji sivikên kûçikê veşartin, kûçik, û bi cinnamon û şekir ji bo tedawiya kevne-tedawî veşartin.
Tip: Panek bi tehlûvek veşartî veguhestin û pisikên hêsantir dike. Hûn dikarin pansên pirtirkêmtirîn li piranîya xwarinê yên xwarinê an jî online.
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans, û amûrên guman ji alîyê gluten ve girêdayî bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 3 g |