Recey Soy Chicken Wings Recipe

Ev pişkên mîkroş ên şoyê şixul ên soyê hêsan in guhertineke mezin a ji riya buxê ya chicken a Buffalo-şêweyek mezin in. Avêtina kulê ronahiya van "kevirên xwelandî" veguhestina kûçek baş e ku soyek zêrîn ên zêrîn ên zêrîn digerin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Mixa soya sauce , honey, şekirê zêr, garlic, sauce û gurikê di kulê de heta ku hevgirtî pêk tê.
  2. Perçeyên di kûlekî mezin de derxînin û di qasî 1/3 kasa saxê de bicihînin. Ji bo kuçê û du saetan ji bo sarêjî bilezîne.
  3. Piştî du demjimêrên xwarinê, pêlavên xweş û paqijî bi tewra kaxezan vexwarin.
  4. Rûnê di kulikê çermê piçûk de, an jî heta bagek kirîna kaxezê. Baskê xweş, kulikê nêzîk û bi tevahî vebikin. Pêçikên chicken tenê bi ronahî bi rûnê veşartî.
  1. Avê Preheat heta 400 F. Du pencên nîvê pirtûka bi kehilê vekin û kêlê neftê bi rûnê canola xwe vekin.
  2. Hê bêtir rûnê xwe derxistin, perçeyên mirîşan bi heman rengî li pans belav bikin, û perçeyên bi rûnê kanalê re bişînin.
  3. Ji bo 20 deqîqeyan bikişînin, perçeyên mirîşê li ser hilweşînin û 15 demjimêr din. Bi şikilê xweş bikin û perçeyên 20 deqîqeyan berdewam bikin, hûrdûre û zûtir li ser pêkanîna wextê gelek caran.
  4. Dema ku baskên mirîşk têne çêkirin, dema ku hê jî germê paqij e, ew veguhestin û paqijkirina mayîn. Heta ku ji hemî perçeyên mîkrojê baş têne çêkirin, û veguherînek li ser xemgîniyê veguherînin. Bila ji ber ku xizmetê berî germ bikin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 458
Tişta Giştî 20 g
Fat 5 g
Fat Unsaturated 8 g
Cholesterol 114 mg
Sodium 1,038 mg
Carbohydrates 31 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 39 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.