Di nav û kûçik û zêrîn de li derveyî zelal e. Û ew pir hêsan e ku çêbikin. Hemû 5 ingredients di nav hûrbekirî bikin û herin!
Ev rêbaz tê bikaranîn ku ev tedbîra ji bo pişkên gule-free yên populasyon bi xweya germ, kevnî û pêşiya panê ya destpêkê dest pê dike.
Tu çi hewce ye
- 3/4 kulikê (teva hemî armancên gluten-free - bêtir bêtir gum, lêbigere binêrin)
- 1/4 cup
- xwarina çiyayê ( xwînê, nefret, dilxweş)
- 1/4 çermê + 1/8 çîştûnê (salt)
- Nîvê nîv û nîvê (kûçikek)
- 2 hêkên mezin (odeya odeyê)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 450F / 232C
- Bi petrolê bi 4-cupê vexwarinê bi rûnê rûn.
- Bi armanca gluten-free tevlihev bikin, di çarçoveya darikê piçûk de xwarinê û rûnê şîrîn ên bêhnxweş. Whisk to well.
- Bi nîv û nîv (ronahî, kulikê, hest û guten-free mixturek (bi vî awayî) di nav pizirînek mezin de pêkve bikin. Bi zûtirîn hûrbikin. Bikaranîna spatula bikar bînin ku ji aliyên aliyên kurt û qeşika kurtî vekin. Batterya poplos divê mîna batterikek pancake pir zelal dibînin.
- Ji bo 3 deqîqeyan di rûnê pêşî de rûniştina panobok bike.
- Hişyarî pan panêje û kasa her populikê 1/2 1/2 heta 2/3 tije bikin.
- Di rûnê pêşîn de paqij bike pan û nêzîkî 25 deqîqeyan.
- Hejna rûnê kêm bikin 300F / 149C û pênc 5-7 deqîqên din an jî heta ku deverên zêrîn zêrîn zêrîn e. Serê germ
Têkiliya Kok
- Min guhertoya dairy-free ya gluten-free popovers amade kir ku bi encamên neheq ên dîkan re bikar bînin. Ne tenê neheqên pop pop, bilind in nîjerparêz in tune ne û wan baş qirêj bû.
- Min ji bo xwarinê amade bike ku Festîvala Xweserên Navnetewî ya Tevgera GF-ê bikar tînin. Di vê hilberê de rûnê gulê birêkêşî, pişka potato, û tepîokê de û gumê zêde tune.
Heke hûn dixwazin bifikirin ku xaniyek gluten-free blend bikar bînin, ez bi karanîna xwarina germ-starch / starchê jêrîn pêşniyar bikim ku ji bo vê amadekirinê amade bike: 1/2, kulê gulê gulê gulê bîr, 2 tîpên potspotê, 2 tîpên tîpokola starch.
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans, û amûrên guman ji alîyê gluten ve girêdayî bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 425 |
| Tişta Giştî | 31 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Sodium | 600 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 12 g |