Omegawiki pişkek çandî Amishê klîmîn e ku bi kevneşopî bi mûçik, şîr û hêsan amade dike. Ev ravek guhertoya tendurustî ye ku her tiştî û her tiştek baş e ku bi dairy-free vegan çêtir dike. Vê şevê berbiçav a klasîk eşkere ye. Hûn dikarin qirêj an jî nuts, yan jî apên an ber berhemên din ên ku ji xwe re biafirînin, biguherînin. Parsên ji bo zûçikên zûtirîn li malê têne girtin yan jî li zûvexwaran di zûtirîn şandin. Ji bo veguherandina otalîlê ya ku şekirê şekirê agave nectar bikar tîne, ev Dermanê Baked Oatmeal ya tendurust e ku hûn bijartî-xweyek bêtir dilxweş e.
Beriya Şevê Berî Şemên Oatmeal
Ger hûn digerin ku wextê vê rûniştinê ji bo taştê veguhestin hilweşînin, şevên şevê beriya şevê amade bikin. Dermanên deryaya hişk, materyalên gaz û xwarinê di firotirên cuda de biparêzin. Dema ku sibê tê, xwarinê pêşî, germê ji bo firotanê xwarinê germ bikin û hemî materyalên ku berî xwarinê di xwarinê de xwar dike. Ev ê wextê we hebe ku eger we sibehê xwe bike.
Barkirina Vegan Oatmeal
Piştî ku barkên hûrkirî hene, ew dikarin li odeya odeyê li hundurê karanîna bazara ziravên ziravî yên li pêşê bikar bînin. Hêvîdar bikin ku hewa her bagê li berî sebandin û bicîh bikin ku ew ji berî veqetandin berî şikilî bibin.
8 xizmetê dike
Tu çi hewce ye
- 2 cupsên zûzên zûtirîn xwarinê
- 1 kulê kûçikan vekirî
- 1/2 cup cup of sugar sugar packed
- Darê 2ê çîştûnê
- 1/2 çermê çermê
- 3/4 xwê kûştê
- 1/4 teaspoon erdê
- 3 tablespekek zêrîn (xwarinên germ ên germî)
- 1/4 kulê germ ava
- Şeş şeşê şîrê an şoyê soyê
- 1/3 sipupê paqijê
- 1/4 cupê soy margarine şewitandin
- 1/2 kûçikên nû yên neberberî
- 1/3 cup kelepên apela peşandin
Çawa çê bikim
1. Li pêşî rûnê 350-F. Petrolê an rûnî an 8 "qulikê çepê.
2. Di kûrahiya navîn de, hevpeymanên zûtir ên xwarinê, kişandinên zêrîn, şekirê zêrîn, paqijê, kemîn, salt û zinc. Veguherînin. Di kulikê piçûk de, xwarina flaxê bi avê germ bike heta ku mixture "goopy" ye. Veguherînin. Di kulikê tevlihev de biçûk, pisîkê bermîlê , şehîdê sêlikê û soyê mararariyê şewitandin.
Vê li ser materyalên zûtir bixin, piştî dû alozê mixture. Heta ku tenê bi hev re hev. Di nav heman demê de belav kirin.
3. Di panê amadekirinê de belav bikin û ji bo 35-40 deqîqeyan ve bikişînin, an ta ku heta ku tête navgotikek di navenda navendî de paqij dibe. Di navberan de bikujin û şîrê şîrk an şîriya soyê germ bikin.