Germên piçûk dişewitînin û paşê bi chermoula, a Moroccan mixturek, herbî, jencê zêr, garlic û zeytê zêrîn. Serê germ an sar.
Heke hûn bixwazin hûn dikarin kozrên xwe bişewitînin, lê lêçêkirina wan pêşniyarên kevneşopî ye. Herweha, Salat Carrot Salad bi Vinaigrette hewl bikin.
Çar xizmetê dike.
Tu çi hewce ye
- 1 lb. (Nêzîkî 1/2 kg) cûrên nû, vekirî û şewitandin 1/8 "
- 4 tîtên zêrîn an rûnê an rûnê rûnê rûnê
- 2 kevirên lûksiyonê, qonaxa qirêj
- 2 çermê
- en.wiktionary.org juon (lemon)
- 2 çermên kûçikên nû yên kîlantro (kemir)
- 1/2 xwarinê xwarinê, an jî tamê bike
- 1/2 çermê çermê
- 1/2 teşonê çermê
- 1/4 teaspoon hot paprika
Çawa çê bikim
Germên germê heta ku tenderê, ji 15 heta 20 deqîqeyan de dihezînin. Drain, û gavê germên avê bi avê sar vekin, da ku rawestandina xwarinê bêtir rawestandin. Careke din.
Di çarçoveya germ û kêlîk de, hêdî bi germê garlic zêrîn li du du sê deqe li ser germê kêmtir rûniştin. Barkirina şilê bikişînin, û germên din, zêrîn, lemon, cilantro û spî. Saute ji bo du deqeyên din ji bo germê kêmtir û germê jêbirin.
Serfkarên germ an germ an jî çêtir bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 228 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 386 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 4 g |