Pêdengiya hêsan a Baked Sweet Potato

Ev rûnê hêsan ê hêsan hêsan hêsan e û dilxweş e. Ew bi hevrêziya spî û şekirê reş têne çêkirin.

Ev potatîkek pişkek pudding ji bo xwarinê veşartineke baş e . Wek bêkêşkêşiyek piçûktirîn e! Lê hûn naxwazin mîna we ku hûn bisekinin an betlanek zivistanê de bimînin; Wusa di havîna û havîn de dilxweş e!

Potatîkên şêrîn ên masûlandî û mashed bikar bînin Her du her kes bi xizmeta germî ya kulî an germî an germî û şewitandinek şekirê şekirê şekirê çermê.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Preheat ovenê 350 F.
  2. Mûşt şeş 8-anon an heşt 6-êran ramekkin û ew di panê de an panêşikek mezin anî li cîh bikin.
  3. Di navendî de bi kulkek bi mîkrojek elektrîkê, bi hêsantirên hûrsê bikişîne.
  4. Di kulikê din de, şewrê rûnê, şekirê zêrîn, avêtin, cinnamon, nutmeg, ginger, û hemî spice. Bixwe û qenciyê, bi mixer li ser lezê herî jêrîn, bi dest bi şîrê û vanilla zêde bike. baş baş bikin. Hûkên xistin û tevlihev bikin.
  1. Ramekîn hema hema hema hema tije ye. Di rûnê pêşîn de ramekokan bi panên xwe re hilbijêre û avê an germê gelekî germê da ku peya derveyî.
  2. Ji bo nêzîkî 40 deqîqeyan bikişîne, an ku heta ku pudding têne çêkirin.
  3. Wan ji xwê û şîn veşartin.
  4. Servekirina germên germ, odeya odeyê, an jî bi şikilî re bi kulînek an kişandin an çilê veşartî.

* Bikaranîna şîrînek pakê paqijî an jî masûlkên mêrkirî yên nû yên mashedkirî yên bikar bînin. Ji bo pisîkên rûnê, peş û şewitandinê 2 xwarinên bîhnfireh ên navîn bixwin. Potatîkên bîhnxweş ên di rûniştê navendî de rûniştin û bi avê veşartin. Wê germê bilind bikin. Paqijî paqij bikin û germê kêm bikin. Heta ta tenderê, ji 12 heta 15 deqîqeyan. Drain and mash.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 157
Tişta Giştî 4 g
Fat 2 g
Fat Unsaturated 1 g
Cholesterol 117 mg
Sodium 223 mg
Carbohydrates 24 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 6 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.