Salmon Burgers Grilled

Bi pêlkirina kûçikê bi şewitandina xwêk an xwarina xwarinê vekin an bikar bînin. Ji bo burgerên jinan ên zêrîn ên ji bo cûrên xwe yên bijartî yên salon hilbijêre.

Ev burgerên salon ji ji salonê dirûşmên cuda hene ku bi gelemperî bi rekêşî salonê têne çêkirin. Ev burger bi salmonek nû ya nû têne çêkirin.

Cilantro, ginger, û rûnê sesame van burgerên asûfa asyayî bide.

Serê germên salmon ên bi meydana spî an mîkrojeya mîkrofxweş (şûnde binêrin, jêrîn) bike. Barkêr li ser gill, an grîrek elektronîk, an jî li kêşek li ser stovetopê bixwin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Di pêvajoyek xwarinê de an jî bi şêweya qirêjê bi qirêjê kulikê, pelên şîn ên kesk ên ku bi cilantro, ginger, jencê asê, rûnê germ, avêtin û mîkrok. Li ser aliyên pêvajoya xwarinê xwarinê vekin. Soy sauce û hêk spî bike; hinek caran hûrbikin ku tevlihev dikin. Heta ku ji min kêmkirin, salon û pulse zêde bike. Bi awayekî din, şevê destê destê min kêm bike û dişewitîne; sebên berbelav û sermîlan û bixweber bikin.
  1. Di şeş pattiesan de hilberê salonê.
  2. Spî ya topên salonê yên bi nehêlekirina xwarinê de nexşînin an bi zelalê zeyne zêrîn.
  3. Nefta gil an gill.
  4. Bişkojk veşartî ya burger li ser gel an gill. Spray an aliyekî din ên bargêrên salmon.
  5. Ji bo her alî li nêzîkî 3 heta 4 deqeyan de grill. Salmon divê di çarçoveya navxweyî navîn de 145 F. Li gor USDA, tat hejmarê herî kêm ewle ye ku salmon e
  6. Di nav parçeyên hamburger ên tîmên hamburger de bi pelên lettu û mîkroşikek spî (jêrîn) an saxûya remoulade , an jî merivê bîhnxweş an bîhnfirehê din.

6 serving.

Toppings

Pêşniyarên pispor

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 334
Tişta Giştî 17 g
Fat 3 g
Fat Unsaturated 6 g
Cholesterol 101 mg
Sodium 263 mg
Carbohydrates 2 g
Fiber Fiber 0 g
Protein 41 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.