Vê tedbîra ji bo sor û zîvê hêsantir hêsan e, lewre nabe ku hûn lîsteya xweya xwe bikin. Gava sorên sor, di her rojê de diçin ku hûn xaniyê xwe, sor û soran bi awayek pratîk têne kirin. Ew bi hêsanî wekî vekirî veguhestin bexş e. Hem hone or ham hocks hemî şevan bi xwarinê xwarinê dê smoky, paqijkirina paqijiyê bi diranan zêde bike.
Tu çi hewce ye
- 1 ponên sor ên gurçikan (şewitandin û şewitandin)
- 5 kincên garlic (kûçik)
- 3 pelên bay
- 1 to 2 teaspoşîna Cajun (wekî ji Tony Chachere, bêtir xwar)
- 1 teaspoon kosher salt
- 1 tîpûnî zeviyek nûçê
- 1 pûçek sausage (kişandin kişandin)
- 2 kulikên çolê spî paqijkirî
Çawa çê bikim
1. Beans in crock beans soaked place. Bi avê pêdivî ye ku di çarenûsan de li ser diranan vekin. Add to blacklisted, slay bay Ji bo roja ji bo bilindtirîn 8 saetan de bixwin.
2. Piştî 8 saetan, xwarinên bîhnfireh û şevên xweş bikin. Bikaranîna pişkek potatîkê, di navbera 1/3 de diranan. Sosage smoked, û 30 deqîqeyan bixwin. Pelên bayê bistînin, û xwarinên germê yên bi germên germ bikin.
Zêdetir Soul Food Crockpot Recipes:
Pork Barbecue-Southern-Style
Hişyariya Biçûk bi Biscuits
Crockpot Black Eyed Peas û Ham
Meylofê Betty's Crockpot
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 520 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 646 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Fiber Fiber | 12 g |
| Protein | 23 g |