Ev ji ribê serokwezîr e. Jihevkirina flavors, ji ji zeytê zeytûnê re bi giyayê û garlic, rib rastek paqij e. Heke hûn zehf dikin, gûçandin an vexwarinê ye ku ev mûzek mezin e .
Tu çi hewce ye
- 1 çermê garlic (kandî)
- 2 çermên kevirî (nû, kurtkirî)
- 2 çermên oregano (nû, kurtkirî)
- 2 çermên parsley (nû, kurtkirî)
- 2 çermên kevir (nû, kurtkirî)
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 2 şewitandinek (
- salî )
Çawa çê bikim
1. Pulse hemî materyalên di blender an jî xwarinê xwarinê de heta ku bi hev re hevbeş, lê paqij nakin.
2. Li ser rûya ribê ya kevneşopî di heman demê de belav bikin. Têkilî pêşiya pêşîn amadekirin û di çarçoveya 3 rojan de ji bo amadekirinê de ji bo kêlîkek bermîlkerê sar vekirî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,330 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |