Ev bi awayekî hêsan çêtirîn çêkirî ye ku ji bo dosasê (pancakeskêşên bermîlan ên tîrêjê) xwarin an jî çapayê germî ( parçikên hindikî) an paratas (xwarinên panêkirî yên pan-fried) digirin.
Tu çi hewce ye
- 6 Hêzên mezin ji hêsantir veşartin û paşê piçûk bûn
- 2 tbsps vegetable / canola / sunflower oil
- Sermayên xwerû
- 7-8
- pelên çepê
- 2 Çixikên kesk kin qirêj
- 1 mezin ê zêrîn qirêj
- 1/2 tsp turmeric
- Silav da bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Li rûnê rûnê li rûnê navîn. Zebûr, kulikên kesk û pelên kûçê û tewra bisekinin heta ku paqijkirina pêdivî ye.
- Pişk bişînin û nerm bikin.
- Hêzên tîrêj, bermîl û germê bikişînin ku ji bo bîhnxweş û baş baş bikin.
- Heta ku potatîkê pêk tê.
- Bi chapatis (spî yên hindikî) an paratasê (pişkek berbelav ên pan-panê) bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 6 g |