Summer Squash Casserole

Ji bo ku hûn li bazara cotkarê havîn di dema havîn de digerin û ji bo baxçeyê xaniyê xwe ye.

Ew kursek bingehîn an xwarinê herî baş e. Û niha nuha ku hilberîna derveyî ji salê ji hin beşên cîhanê ve ye, ev ê ji bo xwarina xwarina mîna Birêzgarkirin, Krîsk, an jî heta Easter jî bi xwarinê xweşek çêbikin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Di nav 5-10 deqîqeyan de avê avê avêtin avê avêtin û avêtina xwarinê. Drain well.
  2. Di kelekek mezin de, sond û germê çêdike. Stir di kotrikê de şewitandî û tevahî tevlihev bikin.
  3. Di şewitandin û avêtinê de diçin.
  4. Di kulikê microwave-safer de, mûçikê çermî, ji ji microwave ve veguhestin, û bi tevlihevkirina tijî.
  5. Ji nîvê dagirtinê di 12x8x2-inch baking dish (spî 1/2-to 2-quart size) belav bikin. Tevlihevkirina çermê li ser topê. Bi hevrêziya mayî mayîn.
  1. Bi 350 F Fê veguhestin, nêzîkî 25 heta 30 deqîqeyan. Ji rûnê rake û germ bikin.

Guhertin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 496
Tişta Giştî 41 g
Fat 21 g
Fat Unsaturated 12 g
Cholesterol 94 mg
Sodium 509 mg
Carbohydrates 27 g
Fiber Fiber 4 g
Protein 8 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.