Ev pûtê pakê pêdivî ya hêsan dish dikare bi kursa bingehîn re li ser grayek amade amadekirin. Ev xweyek ji bona hefteya xwarinê bêkêmasî ye, lê ji bo şirketek têrê ye.
Tu çi hewce ye
- 2-3 pounds / 1.1-1.3 g potikên sor (jêbirin 1 inch sifrê)
- Kişandina sorê 1 (kûçikên piçûk ên qirikê)
- 1 perî biçûk (kandî)
- 2 çermê / 30 mL Zevê zêrîn
- 2 teaspoks / 10 ml a mîkroş
- 1 teaspoon / 5 ml sea salt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml şevê garlic
- 1/2 teşûn / 2.5 ml
- kulikan sor
Çawa çê bikim
- Preheat grill ji bo germê navîn.
- Hemî ingredients di nav kûlekî mezin de bicih bikin û baş bi kûçikê xweş bikin.
- Du parçeyên mezin ên pûçê dûr bikin ku pirtûka du-mîlef.
- Hêzên li navenda pirtûka rûniştin, rûnên çepê heta ku bi paketek çêbikin û li firotan sekinînin.
- Paketek li cîhê cîh bikin û ji bo 15 deqîqeyan bixwin.
- Bikin, û destûrê bidin ku ji bo 15-18 deqîqeyan zêde bikin.
- Ji bo xizmetê, bi pakêtên kûçikan vekin, destûrê bidin ku du an du du şeş, paşê paqij vekin ku ji bo pisîkan derxînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 167 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 326 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 4 g |