Ez nikarim misoger dike ku ev tedawî ji bo hemî sînorên tengas e, lê belê ev ripe jî di şekirê de kêm e. Di vê sauşê de li ser pêhnên chicken, pork tenderloîn, an masûrekî dil dilxwazî wek salmon hewl bikin.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup / 60 ml tomato
- 1 cup / 240 ml no sugar ketchup
- 2 teaspoks / 10 ml cixarek
- 2 teaspon / 10 mL pîvanên agir yên paqij (heke li ser xwarinê diyabetî ya hişk)
- 1 1/2 teşûn / 10 ml peron
- 1 teaspoon / 5 ml Welcestershire sauce
- 1 teaspoon / 5 ml salt
- 1 teaspoon / 5 ml garlic (minced)
- 1/2 teşon / 5 mL li dûmana dûvê
- Dash cayenne mepper
Çawa çê bikim
1. Di panêleke navîn de, materyalên kolektîf di bin nermê navîn de lîsteya navîn tête kirin.
2. Bi avêtina avêtinê, ji bo 5 deqîqeyan an jî sozê germ bikin. Dema ku bi xwarinê vexwarinê, germ ji hilbijêre û 5-10 deqîqeyan berî bikar tînin.
3. Li ser mîkrok, gû, pork, masî û fakfurtan li ser serfirazî bike. Li gor hewceyê hewceyê dubare bibe du caran an jî sê qeyd kirin. Di saxgehê de ji bo amadekariyê 7 rojan piştî amadekirinê sauş in air air plastic container.
4. Bikaranîna 1/2 kûçikek şekir ji mîkrojeya sauce ya bêtir fêk an applesauce zêde kir.