Tiştek bihûlekî deryaya tîpî ya tîrêjê ku bi seb û bîhnfirehiyê ve digire, tedawî ye. Pevçûn dikarin bi krîza pitikan re çêbikin û xweyek mezin û xwarinê çêbikin.
Hinek ji bo alîkarî ji zarokên xwe yan mêvanên xwe bigirin û hûn ê di dema demên kêfê de kêfxweş in. Wek ku bonus, xwarina vê bihara jî jî ji hêla xwarinên piranîya ku hûn ê dihêle xwarinê de bibînin.
Tu çi hewce ye
- Ji bo Stir-Fry Sauce:
- 2 sotikên soya sauce
- 2 çermê
- Masî saxê (an jî xwarina xwarinê)
- 2 çermên lîpê yên zêrîn (hêşînkirî)
- 1/4 teaspoon şekir
- Ji bo Eggrolls:
- 2 çermeyên petrolê (bêtir ji bo ji bo kûr-kurtîn)
- 3 kincên lûksî
- 1 parçek galangal (tîpa-sî, an ginger, grated)
- 2 barkên kesk
- 1 sorikek sor (xwarinê, an 1 / 2-1 teaspoon
- îslamî )
- 1/2 cup cabbage (kûçik an kûçik)
- 4 to 6 şirketên şiîteyê (jêbirinê li mîştêran)
- 1/2 cup tofu (navgîniya firotanê li firotanê, an jî şîrketa 1/2 kotikê pitikê)
- 2 cupên diranan (nêzîkî)
- 12 wesayîtên tavilê (tengahî heke heke zûkirî)
- 1/2 cup cilantro (pelên nû, kurtahî kurtkirî)
- 1/2 cup
- basil (nû, kurtahî kurtkirî)
Çawa çê bikim
Heke hûn nehêşandin berî, tipê herî baş ji bo serfiraziyê ye ku ji avê piçûktir bide (lê ji bilî neftê) bila ku ew pir hişk bibe. Her weha, ku mîkrobatê zivistanên gelemperî pir tewrê hez dikin.
- Di kulikê piçûk de, hemî materyalên ji bo stêr-fry sauce. Ji bo şekirê hilber bikin. Veguherînin.
- Di pişkek an pişkek mezin de, 2 çermê germê germ û germ li ser germê navîn-ê bilind bike. Addleya garlic, galangal (an ginger), germek kesk, û mêşê çêdike. Di derheqê 1 deqe de, an heta ku bîranîn.
- Cebbage, kinc, û tofu (an xerîb) zêde bikin. Wekî ku hûn tengahî dikin, pêdivî bi stir-fry. Heta ku sebên hûrkirî ne.
- Ji germê vekin û veşandinên dirûşm, ji bo tevlîhevkirinê bikin. Têbika tedawî ji bo xwê bixwazin, heke heke zûtir an masî û soya sauce zêde bike.
- Ji bo rûbirînên kombûnê, li ser avê paqij paqij bikin. Bikaranîna pişkek pêdivî ye ku ji bo mûçikê dorpêç bikin, cihek yek ji sifikên hilbijêrî yên li ser her wrapper (cihûyên mezin ên bêhtir hewce kirin). Di çarçoveya çarçoveyê de derxistin: 2/3 ji awayê dakêşin, nêzîkî we ji we re wusa heye ku odeyê heye ku ew raz bike.
- Hinek kemirên nû û basil li ser tijî belav bikin. Li milên milê çep û rastê dorpêç bikin ser ser tevlihevkirinê. Hêza nêzîkî we ya we bigirin û li ser xwe veşartin, rûbirû serî. Bi tiliyên xwe di avê de avêtin û paşê veşartin, "betaş" e.
- Ji bo zivistanên zivistanên biharê, li nêzîkî 1-inch petrolê li ser qeçaxa germê ya germî ya navîn-hewayê bike. Dema ku rûn dest pê dike ku rêzikên li binê binê binê panê, ew tê wateya petrolê dest pê dike ku germ dike. Ji bo îmtîhanê hebe ku pir têgihîştî ye, qonaxek yek ji bara springikê di nav rûn. Heke ku ew dest pê dike û hilkişîne, neft amade ye.
- Bi zimanên bi karanîna, biharên germê di rûnê rûnê de, da ku ew bi destûra 1 deqqe li her aliyan bixwînin. Dema ku ew ronahî bi navîn zêrîn-zêrîn veguherîne, pêvêda pêvajoyê têne kirin. Li ser tewra kaxezan (an xweyek paqijî) cih bikin ku hûn davêjin ku hûn tedbîrên xweş bikin.
- Biharê zivistanê dema ku ew hêj bi hot digel sauşikên danî yên danî de ne .
A Simple Dipping Sauce
Vê hêsan e ku alternatîfek zûtirîn ji bo zîvê zivistanên zêrîn ên zêrîn çêtirîn. 1/3 cupê paqijê saxê bi 3 tîpên soya sauce bi tevlihev bikin. Wek ku bixwaze xwarinê sor yê sor yê sor an veşartî bikî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 408 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |