Ev yek e, fonksiyonek, hêsan, kevneşopî kevneşopî ji bo tuna salad sandwichê klasîk e. Ne tiştek fikr, tiştek bêhêzî. Tenê baş. Vê girîng e? Sê gotinên: Rezên baş ên rastîn. Tûna herî baş çêbikin - an jî xwe bikin (xwarinê jêrîn ve girêdayî ye) - mîrîteya mezin, parsek û paqijên nû. Û nan nabîr bikin. Sona Tuna saladê li ser Wonderê de dibe ku nostalgîk be, lê ez ji vê şîretê hez dikim bi şûna bermî ya xwarinê hez dikim. Ev tuna salad dê di çend rojan de di nav birçê de bimînin.
Tu çi hewce ye
- 2 to 3 cansên tuna yên bilind-an, an jî 1 poundê masî tuna-xaniyê homemade
- 4 çermên kulikan dagirtin
- 6 heta 7 çermên meonîzasyona bilind-quality
- 2 to 3 çermên Dijon an parsek din baş
- 1 to 2 çuşenê, kelek kurtkirî
- 1/2 xwarinê navîn, kurtkirî yên kurtkirî
- 1 çermê parsley, kurtkirî yên kurtkirî (alternatîf)
- 1/4 teaspoon cayenne (alternatîf)
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Tuna dişikîne. Heke ku hûn nexweşîya petrolê kirî, wekî ku ez pêşniyar dikim, bila bila rûnê neftê. Tuna nexweşin.
- Teva tuna bi hemî materyalên di kûlekê de tevlihev bikin. Xwê û gevê bîr bikin.
- Vebijêrk: Miayeneya xwe bikin.
- Ji bo xizmetê - baş, em hemû dizanin ka çu çu çu devê çu bixwin. Lê ez bi sondwîra xwe re li ser şêrînek zêrîn. Heke hûn dixwazin berbiçav bibin, ew mîna bruschetta Îtalî bikin.
Tuna salad jî tedawiya tehlûk e ku di hundirê saladê de tomar qeşînerek mezin a tomarokê malê ye. Ev du flavors û texture pir temamî ne. Bi nîvê havîna germê fransî an Îtalya Îtalî bike.
Pevçûnek bihêzî li ser tuna dilşik e ku li nêzîkî topên xwarinên xwarinê ye. Heke hûn bi dilxwazî wan naxwazin, bila difikirin ku her dem her germ bibe, zû bixwînin rawestandin. Heke hûn ji wan re kêfxweş dikin, hûn dizanin ev yek ji alternatîfek bi tuna salad a sandwichê sar tê ye. Hûn dikarin her teyek bikar bînin ku hûn fancy dikin: rî, spî, fransî, genim, muffinsên Îngilîzî. Hûn dikarin xwarinê li ser tofê an rûnê li pêş rûnê berî ku hûn ji sandwich an qulikê çêbikin, piştî ku sandwich têne çêkirin, wek panini. Her kîjan nanek hûn hilbijartin û kîjan awayê ku hûn tije ye, pêngava paşîn eyn e: Heap on tuna salad û bi topê xwe bi pêrsa bijartinê, bi gelemperî şahiddar, û perçek an du zêrîn. Hûn biryara din jî heye: rûyê an jî ne (eger hûn diçin paniniçê, bê guman nikare rûyê vekirî ne). Wekî din, hûn di bin çend davikan de ji paşê veşartinê veşartin, da ku pîvan û qehweşînek hanê bêtir nan nan. Bi çavê xwe nêzîk bibînin; Ev kêlîkek di navenda New Yorkê de xwarin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 418 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 7 g |