Homemade vegan an xwarinê xwarinê ne pispor nabe ku ji bo kêfxweş be, û tedbîrên wekî xweya tomar a marinara hêsan a hêsan e. Gelek caran, xwecihên herî hêsan ên herî baş in.
Bi hevalek nû ya nû, tomokên cûrbekirî û hinek zeytek zeyt û saltê deryayê de, ev yek yek ji riya û herî hêsan e ku ji bo xweya marinara marinara sauce ya ku bixweşî ye, bêguman, herdu vegir û vegan, bi heman rengî gluten-free û cholesterol-free.
Pêdivî ye ku ev yek hêsan pêdivî ye ku hemî pasîza pêdivî ye, ew di nav lasagna xweya vegetatorê de bikar bînin, an jî pisporê xwarina xwarinê zêde bike ku bi bolognîgariya vegetatorî çêbikin, an tenê li her tiştek bi kar tîne, ku ji bo firotana tomotanê tomar dikin an jî ev paqij û xwarinê xwarinê xwarin . Hizkirin!
Tu çi hewce ye
- 1/4 pakê zeytê zêrîn (kalîteya baş)
- 1/2 peron (kandî)
- 2-3 kevirên lûks (kewçêr)
- 1 (28-ounce) dikarin tomarokan (kişandin an diced)
- 1/2 tsp. deryaya deryayê (an jî kûçek kosher)
- 1/4 tsp. erdê reş ya nû ya nû
- 1/2 kûçek nû ya basil, kûçikên kulikê (chiffonade)
Çawa çê bikim
- Di pişkek mezin an saucepan, germê zeytê zû û paşê çend çend deqîqan, heya nerm li ser şil û laşê sautî bike.
- Di teyranan de, û demê bi reş û mîkrobê baş digire û destûrê bide 10 heta 15 deqîqeyan.
- Ji ziravê ji paqijê vekin û di binê çilê de pêşî xizmetê veşêre.
Vebijêrkên Recipe: Dema ku xaniyê marinara saxşkirinê çêbikin, ji bo serbixwe bêhtir hûrgelan, sebze, an tiştek ku hûn dixwazin dixwazin.
Hûn alternatîfên ku di malemade marinara sauş de gelemperî in? Hişkek şekir, dema tîrêjê, 1/2 çîştûnek an jî gelek oksîgarî, piçûkek bermayek balsamîk, pişkek spî an pişkek zermî ya germê sorkirî yên sor yên sor. Vebijarek din ku ji bo gelekî bîhnfireh zêdekirin e ku her du pelên bi teyrên ku bi wan re digerin, tomar bike; Tenê xwe bisekinin ku ew beriya xizmetê bikin.
Tipek din ? Heke hûn dixwazin ku hûn bêyî malbata xwe bizanibin hin sûdên xwe bikişînin, di germên hûrkirî yên hûrgelan de zêde bikin, dema kuliya marinara sauçê ya ku hûn dihêle. Ew ê guman neyê bîra xwe!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 5 g |