Raw Food Diets û Dehydrator "Cooking"

Yek ji awayên dilsozên xwarinên xwandî yên xweya xwe cûr û balkêş e ku ji bo dehydratorek xwarinê bikar bînin ku ji pirtûkên xwarinê yên xwarinên wek xwar û kincên vegotinê ve zêde bikin.

Popularity of food foods (herweha "navê" xwarinên rûniştinê ") tête gotin ku niha çend salan dirêj kir, da ku rewşa xwe ya berbiçav. Mirov ji bo xwarina xwarinê ya xwarinê ve ji bo çend sedemên ku di nav deynên tenduristiyê de nebe, zerf û zerarê zêde dibin.

Baweriya bingehîn e ku ne tenê tenê vîtamînan di xwarinê de lê jî enzîmên ku dibe ku ji bo tendurustiya me girîng e dest bixin.

Xwarê ku 118F gihîştiye xwînê nayê rawestî ye ku ji ber ku ev eşkere ye ku li germên jorê hebe ku xwarinê xwarinê kêm dibe.

Ji ber vê yekê, germkirina dehydrating ji bo xwarinê ku hîn hîn carek rawestî qeqasî qala 105F / 41C û 115F / 46C ne. Ew ji bo 135F / 57C ji 150F / 66C ji gelemperî ji bo ku ji bo fêk û vexwarên dirûnê tê pêşniyar kirin. Wê vê wateyê ev e ku heger hûn bixwazin xwarinên hişk bin, lê dîsa jî statuya xwe ya rawestî bimînin, hûn ê hewce ne ku ji bo ku ji dermankirina dehydration ya normal de diyar dike ku ji bo 1/3 dirêjtir rûnê rûnê bide.

Her çiqas ez ne xwarinê xemgîniyek hişyar im, ez dixwazim xwarina min bi xweş û dilxweşî hem jî bibin, da ku min guman dikim ku ez çend xwarinên dehydrator xwarinê hewl bikim. Ez xemgîn bû. Vê dermanên hêja yên hêja encam dikin û encamên ku ez dizanin ku hilberîna nehê kêmtir e ku di hilberîna dawî de di nirxên nuturîstiyê de bêtir nirxîner.

Xwarinên ku di germên nizane de hişk xistin, heya ku ewên ku di xwînê de hinek germ bilindtirîn xwarin. Bi hişyar bimînin ku naveroka vîtamîn bi hêdî di 9 mehan de bêtir xwarinên xwarinê kêm dibe.

Herweha hişyar bimînin ku heger hûn hûn xwarinê hişk ên xurek rawestînin, rêbazek herdem ya xwarina xwarinên xwarinê dê ji bo we didin.

Bi gelemperî, avê avê di xwarinê de tête xwar kirin, paşê paşê li avê germê ji bo 30 deqîqeyan hiştin. Di şûna, doktorên xwarinê yên xwarinê ê avê sar an jî bi zehmî avê germ û gavên zûtir bikar bînin.

Some Raw Food Dehydrator Recipes

Chips Kale Dehydrator

Têbînî: Heke hûn ne xwarinê xwarinê rawestî ne û hûn bi zûtir in, hûn dikarin bixwazin ku chips kelepên van oven-baked try.

Raw Flax Seed Crackers