Ma ew rastîn e? Der barê zêrên kesk bibînin!
Kesên kesk ên ku di van rojan de de, ji barsên juice heta roja televîzyonên xuya dibin. Lê li ser derheqên kesk ên kesk çi ye? Ma ew rastî rastîn e? Li ser rastiya kesk ya rastîn çi ye?
Çişikên kesk in?
Na, çaxê mirov li ser xemgîniyên kesk re dipeyivin, ew ne ji hêla xemgîniya xwarinê ya ji bo St. Dayika Patrick-ê nake! Çişikek kesk e ku ew pisîkên hûrgelên nû yên hûrgelî , wek kulard, kale, kehrîn, an kincê Swîskê tête girêdayî ye.
Hin kes jî herbên hêşîn ên mîna mint an parsley di nav rengên kesk ên xwe de bikar bîne.
Gelek kesên ku nirxên hêsan ên kesk ên dilşewer dikin dipeyivin ku heke heya tevahî hemûşik ji nûçeyên xwarinên nû yên xwarinê yên nû yên xwarinê yên nûkirî ne, ji ber ku zehm û zûçandî ye, û bi reşek nû, kulê nû, an jî şîrê bîrê ji bo şûna şîrk an dogurt, wekî di nav hin xwarinan de. Vebijêrka raw vegan ji bo ku hûn di nav xweşikek kesk vekirî zêde bike? Çawa şîrkêşê xanî rawestî şîrikê hemp!
Ma ji rastî hûn ji bo we baş e?
Bi peyva: Erê! Va ye. Vegetiyên kesk ên ku li seranserê xwarinê herî xwarina tendurust e. Ma ji we re heman kesan bi tenê xwarina xwarinê ji we re çêtir e. Di vê pirsê de çend bersivên hene hene. Ya yekem e, ji ber ku hûn dikarin ji hêla di saladê de gelek hêsan zêde hêsan bikin. Ji ber vê yekê hûn bi gelemperî ku ji rastiyê çêbikin û ji hêla keskek kesk vexwe, ji bilî hejmara hebên zêrîn di saladê de xwarinê dixwin.
Her weha bibînin: Recipes of green smoothie to try
Hin kes dipirse ku hestbûnbûna greh, gava ku bi rengek hêşikek dilşeng dike, ew e ku çi ji hêla grîpên xwarina xwarinê ji hêsanek kesk eşkere dike. Ew dihêle ku greens hêsan e ku hêsanî di paqijkirina pêdivî ye, kêmtirîna bedena bedena we di pêvajoya digestive de, û laşê we gelek tiştên xurt û enerjiyê dide.
Gelo kesikên kesk bi rastî baş bixwînin?
Ew bawer dikin ku hûn bitikek bitikînin! Dema ku hûn bikar tînin ku bi paqijek hêşikek kesk vebixwe, tiştek li ser vê yekê tiştek nimûne ye, lê cara cara yekem ku hûn hewl didin, ew bi xweş bextewer binêrin, û hevalên xwe û malbata te piştrast dikin ku hûn û weşanên kesk hindik xuya dike. Lê ev Mizgîn e ku heke baş çêkir, hêşkek kesk, tenê mîna ku wekheviyek bi rêkûpêk baş e! Keskan dikarin pir rengê xweşikî bidin we, lê ew nexwest ku pir tiştek tam bikin.
Heke hûn tengahiyek rastiyê bibînin, bi kêmtir kesk dest bi dest bixin, û bi awayekî xwe re riya xwe bigirin, an jî, tenê hinek dilxweşiyê, wekî honey, şîrkêşê zêrîn an şewitandina zêrîn .
Tûzek din zûtirîn? Hêzên dilxweş ên mîna mangos, gulberî û strawberries ji hêla hêsirên kesk in kesan û kapayasên bêtir yên piçûktir çêtir in. Hûn jî jî dixwazin dixwazin greens cuda bikin. Ez bi xwe bi xwebikên xwe hez dikim, wekî wekî parsley û kîlantro di xewên xwe yên kesk de, ne ji min re meydana xemgîniyê bûye (tevî ku ez ji gelek kesan nas dikim ku ew bi tangên spî yên xwezayî hez dikin). Ez di qehrên kesk ên kûçikan de an jî tilê hez dikim, wekî ku ez dibînim ku ew dilxweşiyek bêtir heye.
Charda Swîsre jî pir baş dike. Ji bo zêdekirina keskek kesk, kûçikan an jî cilê hewl bikin!
Binêre binêrin: Çima hûn pêdiviyên xerîb hez bikin
Rêzika jêrîn çi ye?
Ev yek riya tendurustiyê ye ku ez bi xwe hez dikim. Ew hêsantir e ku ji bo şekek an çêtirek çêtirîn çêkirî ye, ji bo taştê, û enerjiya enerjiyê û nutrobatê ku we bigihîje te rast e. Ez dibêjim, ji bo xwe hewce bikim. Yek rojek kesek kesk ji hêla hefteyek çêbikin û bibînin ka hûn ne tenê bi qeşengên kesk ên kesk yên dişewitînin!
Green smoothie recipes:
Li vir hewlên hêşîn ên hêşîn hene ku hewl bikin: