Ma ne xwarinên hûrgelî yên xweşikî xweşik ne gor? Hûn dikarin tenê li ser her kesek pirtûka kesk bikar bînin, wekî pîrê, zêrîn ya Swîsre, kale, lacinato an jî kelek kesk ên hêsan ên mîna kesk û mintê, ji bo ku hûn xweşikek kesk çêbikin. Bi tecrûbeyên cuda yên greens, û hûn ê diqewimin bibînin ku hûn an jî bijarekî an jî ku hûn cûreyên kesk yên cûda yên cûda yên kêfxweş dikin. Recipe green greenie got and dixwaze wê parve bikin? Ji min re bişîne!
Dema ku ew biqewirîne, zêrîn û spinach li seranserê herî çêtirîn ya lîstik e, ku ji vê rengê xewletî-êlek xilas e ku ji bo rêbazên hûrgelên xwezayî yên xwezayî yên kêfxweş dikin. Hişyar bikin ku şevên zêrîn û kesan bihevrekînek bi rengek birçîbûnê ya kesk ên kesk çêbikin, da ku ev ne dibe ku tedbîrek kesk ya herî baş e, lê ew dilxweş e! Heke hûn di xweyek hêsan in an jî paqij bikin, an jî tenê hestiyariya enerjiya xêr ya xwarina tendurustî bi kêfxweş in, lêvê zehfê bişînin zeviya xwe ya bi repertoire.
Ez difikirim ku hemî hemî rengên ku ez herdem di jiyana xwe de bûm, ev yek yek ji min hezkirî ye. Gelek raspberry-rengê masksiyona hêşikî, û tevî ku ez di vê qewlikê de tevahiya kaleşê kela dor dikim, zarokên min jî nezanîn. Ma ev yek yek ji xweya vekirî ya xwarina xwarinê yên ku hûn her caran dîtiye çêkirî ye?
Ev yek kesek kesk e ku ev yek e ku kesk e! Ew bi gelekî çirikên kesk re, bi parsley û mintê, bi riya orange re şewitandin û tije tije tije çêkir. Her tiştê ku kaleşê rawestî we pir bi gele-oxidants, chlorophyll, manganese, calcium û B-vitamins pêşkêş dikin. Ma çi ne ji bo vê qralê hêsan a keskek kesk hez bike?
Ev riya xweya gazê ya "xemgîn" ya gazê ya hûrûqî ye, û wek ku hûn dikarin bibînin, ew şadek xeyalî ya kesk e. Heke mêjûya nû ya di demsalê de, ez ji wan re bikar bînin, nehêle, ez bi mangoşik an mango, pineapple û papaya tengaya bikar tînin. Ez bi gelemperî xwarinê dilxweş nakim, lê xweya derman ji bo piçûk an hestikek zehf an jî nîgarê banga banga ji bo ku ji bila paqijkirinê vebigire. Taybet ji were.
05 of 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Ji bo bêkêmahî rast e, ez fenikek mezin a parsleyê di di çarçikên kesk ên kesk an jêr de ne. Li ser min? Erê. Di dilê xwe de? Nimûne ku tê gotin, parsleyek kesk xurt e, û hinek jî hinek dikarin bi rengek kesk di nav keskek kesk kûrtir bike. Vê tedawî bi pineapple û hewlên hevpeyivîn bikin û hinek jî ji parsley an mint.
06 of 07
Green smoothie popsicles Ev pisîkên kesk ên hêsan ên hûrgelan têne kurt kirin, bi vî awayî ew nirxên teknolojî yên raw û vegan bi xwe re nehêle, lê ew bi pakêt-tije ji hêja paqijî reqilî ne, hingê ez dihêle ku ez bi xwe re bigire nav wan. Plus, tenê li wan binêrin! Ma ew pir kêfxweş ne?
Dixwazin li ser paqijên kesk yên kesk hîn bibin? Di derbarê wan de pir çi ye û ew çima ew gelekî populer in? Ma ew rastî rastîn e? Li ser rastiya kesk ya rastîn çi ye? Li ser rastiya derheqên kesk yên kesk bibînin .