Hûn difikirin ku xwarinê raw vegan dixebitin ? Dema ku hûn dibêjin "xwarinên xwandî" an "xwarinên zindî yan jî xwarinê dijîn", heya gelek demjimêr hene, lê belê, hema ku gelek kesên ku bi hêsanî ji ber berjewendiyên hemû xwarinê an jî pir xwarinê dijîn hene. Heke hûn lê digerin ku hûn xwarina xwarinên xwe yên xwarinê ji bo xwarinê xwe an jî jî tevlihev dikin,, şeş şeş li vir, ku dîsa dem û dem dubare dike, lê belê şaş û kêfxweş in.
Mînak # 1: Divê hûn xwarinên 100% xwarinên xwandî û ji bo tiştek din bixwînin ku ji bo garantên xwarinê yên xwarinê bigirin.
Gelek kes bi vê helbestê ve girêdayî ye, rastiya ku ji bo piraniya me yên ku xwarinên Amerîka zêde dibe di xwarinê û xwarinên zû yên xwarinê de xwarin e, her kes di zêdebûna nû de, xwarinên raw vegan e. Guhertinên hêsan ên ku ji bilî pancakesk an sausage vexwarinê bixwînin dê tenduristiya xwe baştir bikin. Xwarinê ji bo xwarinê kesk a veguhê kesk ê ji bilî ji hamburger, soda û qêrên bêtir zêde enerjiyê bide. Gelek kes qebûl dikin, da ku ji bo hemî fonksiyonên xwarinê yên raw vegan, hûn hewce ne ku hûn pir xwarinên xwarinê, li ser 90-95% xwarinê we bixwin. Heke hûn dixwazin ku di xwarinê xwarinên xwarinê zêde bikin, lê ne fikar nakin ku her awayî diçin, li ser vê malperê li nêzîkî Raw Recipes de binêrin.
Mînak # 2: Her tiştên ku hûn di xwarinên xwarinên xwarinê de dixwin, wê sar.
Qetiyen na!
Ev çîrok e ku gelek xwarinên xenaz ên hêja jî hîn neheq e! Di rastiyê de, tiştek ku hûn xwarinê dikare germ dikir, heta ku ew ji 104 dersên Fahrenheit hejmar nekir. Xwarin dikare di dehydratorê germ dikirin, an jî, ji bo rêbazek bêtir çêtirîn germ dikir, sêl û xwarinê bi karanîna germkirina kafirek kafir germ bikin.
Her weha bibînin: ku hûn hewl bidin hewlên herî dehydrator
Recipe Sample: Deveren Flax Seed Crackers
Mînak # 3: Di xweya vekirî ya rawê de tenê ji fêk û fêkên xem in.
Wek mîna mîtolojiya ku xwarinê veganek ji bilî tûf û pûçeyan nabe, tiştek yek jî derewîn e. Di xwarina xwarinê ya xwarinê de ji hêla fêk û vexwaran pir zêde dibe. Zeviyan, germ, nut "milks" , golên deryayan, deryayê û gûşê hemî li xwarinek rawek, tevî hin hinek xwarin û pêkanîna xwarinên wekî soy sauce (kemayê şoyu) , kimhe, miso rûn
Her weha bibînin: Xwarên kîjan kî hene?
Mînak # 4: Di xwarina xwarinê de xwarina xwarinê ji hêla din ên din ve zêde ye.
Her xwarin dikare li ser xweşikên xwe girêdayî ye. Hin xwarinên herî giran ên li seranserî ne xwarinê ne jî xwar an jî herwiha jî ji bo vê veguhestinê ne! Mîton û caviar ne xwarinên xwandî ne! Hin tiştên ku ji ber kevne pêşîn çêkirî dê bêtir lêbêjin, lê hin ji bo baştirîn herî baş ji bo bargoya kirîna we dê di beşa hilberîna kirîna kozikê de bibînin. Apples, kanan, salad û xwarinê gelek paqij bûne hemî hemî bargainê ji ber steak û lobster.
Girêdanê: 11 Eşkere Raw Food Recipes
Mînak # 5: Divê ku hûn li xwarina xwarinê ya xwarinê xwarinê li mala we hemû xwarinên xwe xwarin.
Xweserên xwarinên xwarinê li seranserî welêt dûr dibin!
Gelek bajarên mezin, yên ku li Los Angeles, Chicago, San Francisco û New Yorkê jî yek yek an jî pisporên xwarinên xwarinê yên xwar ên din jî hene, û heta ku pir bajariyên navîn-ê deverên xwarinên xwarinê yên bêdeng hene. beşa xwarinên xwarinê û, van rojan de, gelek xwarinên veguhêr û vegan jî jî di heman demê de bi elaletek rawestî bi kêmîvekî yek ve veguhestin li pêşdêriya menu. Salads û dirûşmên dikarin gelek cihan peyda bibin - tenê bi xweya cilên xwê paqijê xweş bike , an jî ji bo rûn û sûkê bixwaze.
Mînak # 6: Dema ku hûn di dema dawiyê de saxên xwarinê yên xwarinê û xwarinên dehydrating deynê we hemûyan bistînin.
Rast, hûn dikarin Lê kî dixwaze vê yekê bikin? Sîlan, bîhnfireh û sêlên gelek raweyên zûtirîn amade dikin. Rastkirina ku gelek kesan bi xwarinên tevlihev re xemgîn dibin, min ve hilbijartin û xweya xwarinên xwarinê xwarinên xwarinê bi awayekî çêkirî hatine afirandin ku ji wan re hewce nebin û amadekariyên fancy û mesrefên amade dike.
Ew tê gotin,, ku di pêvajoyek xwarinê de veberhênanê dê dê çend demjimêrên qutikê û şaşkirina we biparêzin. Heke hûn di derbarê xwarinên xwandî de, ez ji we re pêşniyaz dikin ku bi kêmî di blender û pêvajoya xwarinê de veberhênan. Hûn dikarin dawiyê bibînin, hûn dixwazin ku dehydrator û juicer bikirin.
Ji bo xwarinên xwarina xwarina xwarinên xwarina tendurustî hewl bikin ku amade bikin? Li vir li vir rast eşkere raw-vegan recipes favorite . Hizkirin!