Li firotanên Çînî û Thai ên xwarinê xwarinê xwarinê pir xwarinê ye. Bi veguhestina neft û soyê sosame bi vê tedbîra bingehîn a veguhestin û germên vekirî veguhestin. Heke tu dixwazî hûn dikarin hin tofu an berjewendên din ên ku li ber çiyayê we ve girêdayî bibin. Rice Fried rice always fikrên xwarinên xwarinê yên xwarin û zehmet e.
Heke hûn dixwazin dixwazin berhemên asyayî yên asyayî çêbikin, hûn dikarin bixwazin ku hewlên din ên amerîkayê bikişînin ser vê qeyikê klîmî- quinoa tirî !
Tu çi hewce ye
- 1 çermê rûnê rûnê
- 3 kulên brown brown brown
- 2 Tebê zeytê zêrîn
- 1 serî (diced)
- 1/2 kûpê serê (kişandin)
- 1 carrot (diced)
- Optional: 1/2 kulikên kesk
- Soy sauce 1 teaspoon
Çawa çê bikim
- Di pişkek mezin de, daristana zîvê di rûnê du an du de, heta ku hûrgilî hûrgilî ye. Avê ava bikin û pêkanîna pêkanîna berhemên ku heta niha, ji 20 heta 25 deqeyan pêk tê.
- Di panê cuda de, li ser zeytê zeytûnê, cabbage, kedr û masî sax bikin, heta ku vegiyan nêzîkî nerm, nêzîkî 5 deqîqe.
- Hê çandinên xwarinê zêde bikin û heta ku bi hev û hev veguhestin baş baş bike. Soy sauce bişînin û baş baş bikin, lê bêtir xwestin eger.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 551 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrates | 99 g |
| Fiber Fiber | 14 g |
| Protein | 13 g |