Veal Cutlets With Lemon, Garlic, and Capers

Hûn dikarin ji bo derfeteke taybet a xwarinê xwarinê difikirin, lê ev xwarin dê hişê xwe biguherînin. Hûn di nav 30 deqîqeyan de dikare ji stovetopê vexwarinê veşartin! Kelepên vekirî yên ku bi lemon û kapkerê xweşikek bi bîhnfireh têne hesibandin.

Heke hûn nehêle nebin, binêrin vî dishê bi tirkî kelepên an jî kûçikên birçikê. Hûn bi tevahiya xwarina xwarinê xwarinê xwarinê hemî dilxweşiya xwe bikin.

Vê vê recipeê li gel deryaya pela pasîza û tomarokên piçûk ji bo xwarinê zûtirîn, malbata bêhêz.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Heke kulîlên piçûk in, ew di navbera çarçikên plastîk û poundê de bi qasî nêzîkî 1/8-inch mûzayê bidin. Avê, xwê, û mîkrok dolîn bike. kelepên di nav tevlîhevkirinê de, hemî aliyan digotin.
  2. Di rûnê germê de rûnê germê û rûnê zeytê dihezîne.
  3. Ji bo her alî, an heta ku birçîbûnê de ji dora 1 heta 2 deqeyan ve veşartin. Velek li ser platekê vekin û vekin.
  4. Ji bo dora 1 deqonê lêdanê rûniştin, pir caran zirarê. Şer û lemon lemon bişînin; ji bo 5 deqîqeyan ji bo kêmtir kêm kêm bikin.
  1. Bi vekêşan bi paş ve veguhestin vekin. ji bo 3 heta 4 deqeyan derxistin.
  2. Heke bixwazin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 562
Tişta Giştî 28 g
Fat 12 g
Fat Unsaturated 12 g
Cholesterol 152 mg
Sodium 562 mg
Carbohydrates 30 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 39 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.