Taylandê mango salad li Taylandê ye, ew li ku derê rêwîteyên rêwîtiyê û xerîbên kolanan difiroşînin û nûçeyê difikirin û wek ku hûn dixwazin hez dikin. Her çiqas ew bi gelemperî bi masî şuş û darê zûkirî çêkir, ev versiyonê veguhertina soya sauce, salt û lîberê juice bikar tîne.
Bi tehlkirina germî û firotan bikar bînin, germê bi rengê vî rengî, ku bi gelemperî bi mengên kesk re çêkirî ye.
Tu çi hewce ye
- 2 xemên xurt (diced or grated)
- 2-3 pelikên piçûk ên piçûk (kêmkirin û kêmkirin)
- 1 çermên nû yên cilantro (kandî)
- 1 çermê nû ya basil (kandî)
- 3 çermên mûzîkê
- Şekirê şekir (an jî honey an
- agave nectar )
- 2 çermên lîpê yên zêrîn (juê ji yek lime)
- Soy sauce 1 teaspoon
- salt (an to taste)
Çawa çê bikim
- Tişt bi hemî materyalî bi hev re tevlihev bikin. Taste, û demên dermankirinê bidin ku şîret bikin.
- Bila flavors ji bo kêmanî 30 deqîqe beriya ku xizmetê dikin bilêvkirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 453 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 694 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Fiber Fiber | 14 g |
| Protein | 15 g |