Veracruz Sauce (ji bo mas û chicken)

Porta Veracruz, li Kendavê Meksîkayê, yek yek ji cihên ku li destpêka spanyayê de rûniştin bû, ku di warê mexican saxê de gelek elementên Deryaya Navîn behsa. Yek ji xweya balkêş ên hestin Huachinango a la Veracruzana , Stenbolê ya Veracruz Red Snapruz , ku tevahiya masiyan bi van heman flavên paqij têne çêkirin. (Binêre jêrîn li jêr binêrin.) Pêdivî ye ku sauce tenê wek kêfxweş e, lê, bi proteînên hêsan ên hêsan ên ku wek masikên spî yên kevir ên spî ne.

Veracruz Sauce ne armanc e ku meriv gelekî piçûk be; mîkrofek piçûkek güero yan jalapeño ji bo ku ji bo piquasyona bêhtir ji bo bîhnfirehiyê bêtir bang kir. Bikaranîna jalapeños di dermana duyemîn de ye ku ji navê wî ji Jalapayê , Dewleta Veracruz ya Dewletê ve tête.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Bi rûnê rûnê saussê. Ji bo bîhnxweşiya xwe serbest berdêlê lûksê rûniştin.

  2. Tîmên tewr û piyan bişînin û germê kêmtir bike ku heta ku tomatokên nerm li, 20 deqîqeyan.

  3. Mûçik, zeytûn, oregano, konser, avê, û xwê diçin jalapeño. Ji bo 20 deqîqeyan ji bo zêdekirin.

  4. Serê xwe Veracruz Sauce li ser germ an panê an masê spî an jî zikçika mîkroş bike. Heke hûn dixwazin bixebitin, bi vê çûna spî .

Guherandinên li Veracruz Sauce

Ev yek dişewitînek sax e ku di çarçoveya herêmî û tercîhên kesayetiyê de têne çêkirin, ji ber vê yekê ditirsin ku ji bo bîhnfirehiya xwe tewak bikin. Li hin derfetên hinek hene:

How to make Huachinango a Veracruzana

  1. Vê giştek sor ya tevahî 3 pounds, an du poundên pelên snapper bikar bînin. Heke tevahiya snapperê bikar bînin, paqij bikin û pîran derxînin, lê serê û paşê li ser pêşniyazê derkeve.

  2. Masê bi kûçikekê veşartin.

  3. Li mûzek masîxanê di nav xiftanê de rûnê masî (an jî pelên xwe) bikin. Bi hev re hevalek 2 tîpên zivistanên nû yên zêrîn, kincek avêtin, xemgîniyek mîkrok, qulikê nutmeg, û 2 kevir (diced) ya garlicê. Vê avê li ser pişkek derxistin û nêzîkî saetekê bistînin.

  1. Make Veracruz Sauce (jor), lê lêçê lûkulê tenê tenê 2 û 3 kevir. Ji bo jalapeños û materyalên din, tenê di 5 deqîqeyan ji bo rûniştinê rûnê, wekî ew di xwarinê de xwarinê hilweşîne.

  2. Masî bi sauce û di hundirê 30 deqîqeyan de rûnê 300 F (150 C) dihêlin û paşê vedike, careke din carekê. 3-4.

Edited by Robin Grose

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 239
Tişta Giştî 15 g
Fat 2 g
Fat Unsaturated 10 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 106 mg
Carbohydrates 26 g
Fiber Fiber 6 g
Protein 4 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.