In Greek: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-oor-tee meh meh-lee
Li gelek ristorên Yewnanî, ev messert ji dilsozên malê xizmetê dike. Her du zêr û honey ji bo pergala digestive pir mezin e, û xwariyên hevpar bi kêfxweş in. Ew hewceyê ku ji bo kevirên kevneşopî yên yewurt ên li Yewnanî û baregehên etnîkî bibînin an jî hewceyê ku hûn bibînin xweyên dîktatorî, nerm û nefat bi rêkûpêk bi karûbarên xwe re çêbikin.
Hûn dikarin herwiha bi fêk re xizmetê bikin û herweha bi xwe re bikin (û herweha bi vî rengî re bake.
Ji ber ku dogurt li seranserê cîhanê tecrûbeyek pirrjimar e, ew hewl dide ku ew wek zûtirîn zûtirîn hewl bikin!
Tu çi hewce ye
- 1/2 1/2 - 3/4 kulê yogurt (Yewnanî, tengahî, tevahî xizmetê)
- 1-2 teşonên bîranîna honey (Yewnanî, perî xizmetê)
- Vebijêrk: Walnuts (kûçik û / anjî)
Çawa çê bikim
Di şexsî de kesê xizmetê dixin, li ser dagîrkirina tîrêjikê û bi walnut û / anjî heke bixwaze.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 7 g |